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高血壓能喝茶葉茶水嗎，高血壓能不能喝茶

相信大家對高血壓都很熟悉 。高血壓是一種慢性疾病，是常見的心血管疾病之一，也是冠心病、腦卒中、心力衰竭等疾病的重要危險因素 。一旦患上高血壓，就要做好長期戰斗的準備 。
沒有，30歲的李先生在今年的體檢中被發現患有高血壓，這讓他很焦慮 。當天，他在網上詢問高血壓的治療情況 。在眾多的治療方法中，李先生被這樣一個消息所吸引 。
喝茶可以治療高血壓嗎？
不管是真是假，反正此時此刻，李先生心動了，但又不確定可信度有多高，于是立即去醫院查了查是不是真的 。
醫生聽了之后，給了李老師以下的回復 。

高血壓能喝茶葉茶水嗎，高血壓能不能喝茶

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一、細胞生理生化：喝茶可以治療高血壓 。
權威外國雜志《CellPhysiolBiochem》發表了加州大學歐文分校(UCI)的一項新研究，顯示研究表示綠茶和紅茶中的化合物，可以通過激活血管壁中的離子通道蛋白來放松血管 。這一發現有助于解釋茶的降壓特性，并為新的降壓藥物的設計帶來新思路 。
高血壓能喝茶葉茶水嗎，高血壓能不能喝茶

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在研究過程中，研究人員發現茶中含有兩種兒茶素類黃酮化合物，,即表沒食子兒茶素沒食子酸酯和表沒食子兒茶素沒食子酸酯，這兩種化合物能夠激活體內的離子通道蛋白——KCNQ5，而這種離子通道蛋白能夠使細胞中的鉀離子擴散出去，從而減少體內細胞的死亡 。.
同時，茶兒素也能夠使血管松弛，并且KCNQ5離子通道蛋白，還可以調節體內神經元之間的電活動和信號傳導，從而幫助降壓 。,因此研究人員表示，喝茶確實有助于高血壓的治療 。
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二、最新指南：正常高血壓有新指標 。
高血壓一直是困擾健康的慢性病 。中老年人是高血壓的高危人群 。高血壓的正常值是多少？
2020年5月6日，國際高血壓學會發布了《ISH2020國際高血壓實踐指南》，詳細解釋了高血壓的正常值和高、中、低風險的情況 。
在之前的指南中，一般認為不使用降壓藥時，不同日測三次血壓值均高于正常值，即收縮壓140mmHg和/或舒張壓90mmHg，視為高血壓 。但是在最新指南中，高血壓的正常值改為收縮壓130mmHg，和(或)舒張壓90mmHg，只要在多次測量都在這個范圍內，即可被診斷為高血壓 。
除了正常值，在最新指南還給出了高血壓高危、中危以及低危的標準值，和血壓收縮壓130-159mmHm和(或)舒張壓91-99mmHg時屬于1級高血壓，而收縮壓160mmHg，和(或)舒張壓100mmHg時則屬于2級高血壓，,還應該注意年齡、體重、飲食等 。都會影響高血壓的價值，所以這些都屬于高血壓的危險因素 。
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第三，改善生活方式是降壓治療的一線 。
除了吃藥，健康的生活方式一直是降血壓的重要手段 。
首先，高血壓的病人要減少鹽的攝入 。食鹽過多會升高血壓，不利于高血壓患者控制血壓 。因此，高血壓患者應減少鹽的攝入，同時，少吃腌制或高鹽食物，從而達到飲食清淡 。
strong>其次，要戒煙戒酒 。有足夠多的數據證實煙和酒都屬于高血壓的危險因素，所以高血壓患者應當戒煙戒酒，并且戒煙戒酒也可以降低其他疾病的發生幾率，比如癌癥 。
第三，減少在污染環境和低溫環境下 。有很多數據都證實，不論是污染的環境還是低溫的環境，都會對高血壓產生負面影響，不利于高血壓患者控制血壓，所以，高血壓患者應當減少暴露在污染環境和低溫環境下 。
另外，多吃健康食品、多喝健康飲品，這些健康的食物包括新鮮的水果和蔬菜，而豆類、五谷等營養價值也很高，對高血壓患者控制血壓也是有幫助的，而茶類如紅茶、綠茶以及石榴汁等健康飲品也可以多喝，咖啡盡量不喝或少喝 。
除此以外，經常運動對高血壓患者來說也是必不可少的，而在改善生活方式的基礎上，還需要注意的是，有一些中藥不但對高血壓沒有幫助，反而會影響血壓的控制 。
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四、延伸：這4種中藥，誘發或加重高血壓
《ISH2020全球高血壓實踐指南》提到，有一些中藥會誘發或加重高血壓，其中包括了麻黃、干草、圣約翰草以及高劑量人參 。
第一、麻黃含有麻黃堿，而甘草含有甘草酸，這兩種物質都能使血壓明顯升高，不利于高血壓患者控制血壓 。
第二、人參雖然能收縮血管，但同時后期會使血管舒張，尤其是高劑量人參進入體內后，血管會快速舒張，造成血壓急劇下降 。
此外，圣約翰草，即貫葉連翹也會影響血壓，有大量實驗數據證實圣約翰草會導致神經突觸中的血清素升高，從而出現血清素綜合征，其中就包括了血壓升高 。
總而言之，是藥三分毒，千萬不要擅自服藥，尤其是需要長期服用的藥物 。#39健康超能團##清風計劃#
參考資料：
[1] Kaitlyn E. Redforda Salomé Rognantb Thomas A. Jeppsb Geoffrey W. Abbotta.KCNQ5 Potassium Channel Activation Underlies Vasodilation by Tea[J].Cellular Physiology & Biochemistry.HTTPS：//DOI.ORG/10.33594/000000337
[3] 《ISH2020國際高血壓實踐指南》
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