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魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

吃明膠(魚明膠)補充蛋白質可以提高身體抵抗力，更重要的是補充水分，避免皮膚皸裂和粗糙 。
一個
花膠紅棗湯

魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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明膠15克，紅棗4-5顆(去皮)，加入適量水，燉煮2-3小時左右，加入冰糖即可食用 。
此湯適用于補益氣血、滋養面部，尤其是氣血不足、失養、精神萎靡、皮膚差、滿臉皺紋的人 。當然也可以加入蓮子、百合、枸杞、西洋參、桂圓肉一起燉 。
2
花膠煲骨湯
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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花膠、豬骨或雞骨各15克，加入適量水，煮數小時后加入調味料即可食用 。
此湯適用于健脾養血、補腎填精 。
三
花膠當歸湯
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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將花膠15克、當歸10克、紅棗適量洗凈后加入燉鍋中燉2-3小時 。
這種湯可以大大補充血氣，適合貧血 。
四
花膠洋參湯
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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花膠15克，洋參片，加適量清水，燉幾個小時后再加冰糖食用 。
此湯適用于健脾養血、補腎填精 。
五
薏米百合燉花膠
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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明膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克 。將食材洗凈，將花膠、百合、薏米一起放入燉鍋中，燉2-3小時，出鍋前加入豬肉一起燉半小時左右 。
這種湯有美白、潤膚、護膚的功效 。
六
花膠蓮子枸杞湯
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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口香糖、蓮子、枸杞20克 。將所有食材洗凈，放入電飯煲中，加水燉3.5小時，調味即可食用 。
此湯專門用于胃寒、慢性支氣管炎、咳嗽等 。
【魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠】七
花膠排骨湯
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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明膠15-20克，排骨適量，當歸、黨參、冬蟲夏草、芹菜 。將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時(燉好的時候放入芹菜和其他湯)即可食用 。
此湯健腦益智，補血益氣，益心益腎 。
八
花膠糯米枸杞粥
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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明膠、糯米、枸杞、陳皮絲15-20克 。將所有材料洗凈，放入高壓鍋中煮，加入冰糖調味即可食用 。這粥美觀健康，適合秋冬進補 。
此湯適用于產婦和孕婦，具有很好的滋補作用 。
九
花膠燉豬蹄
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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明膠20克，豬蹄1個，木瓜和生姜 。將食材一起洗凈，放入燉鍋中，加入適量的水，燉3-4小時，調味即可食用 。
這湯養顏美容，滋養身體，增加乳汁 。
10
花膠豬肚湯
魚膠怎么吃效果最好，滋補要吃魚膠

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明膠15-20g，五花肉適量 。將五花肉和明膠一起放入燉鍋中燉3小時，調味即可食用 。
這種湯適合孕婦和產婦補充身體 。

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