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口臭怎么辦？口臭的原因和治療方法

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口臭（halitosis）亦稱口腔異味，是指口腔內的不良氣味 。它嚴重影響人們的社會交往和心理健康 。隨著社會經濟發展，人們生活水平不斷提高，社會交往活動逐步增多，人們也更加關注生活質量及自身社會形象 ?？诔舻闹委熜枨笠惭杆僭黾??？诔舻脑蚩诔羰侵缚趦瘸鰵獬舴x的一種癥狀 。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽 。中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素 。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物，可以用渲郁湯等中醫方劑調理，從根本上解除口臭 。有口臭怎么辦？首先選擇正確的刷牙方式非常重要，牙刷通常選用軟毛的保健牙刷 。正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合 。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和后牙舌腭面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷 。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次 。橫刷法用于刷后牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙，每側來回刷8～10次 。另外，有口臭的朋友，要注意改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭 。有人提出刷牙的 三、三、三 ，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應漱口，這是有一定道理的 。重要提醒：嚼口香糖代替不了刷牙，因而刷牙還是不可馬虎的 。在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療 。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等 。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉 。倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因 。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭 。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用 。口臭的緩解治療方法1、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣 。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因為細菌容易聚集在舌根部位 。2、吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘 。3、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料 。4、來片新鮮的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣 。5、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔里久久不散 。6、每天使用牙線：牙線使用得當，有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑 。7、清潔假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫師指示清潔牙具 。【口臭怎么辦？口臭的原因和治療方法】8、嚼口香糖或薄荷葉：最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌 。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫師或醫生討論，開立人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量 。

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