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海帶排骨湯——降脂降壓治療貧血

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在我們生活中很多人都是非常的喜歡吃海帶，也是成為我們餐桌上很多菜譜的主要選擇，海帶搭配上排骨一起做湯是非常不錯的一個做法，也是非常的鮮美，使得很多人都是非常的喜歡，下面就是為大家介紹這款湯品的做法 。
海帶排骨湯——降脂降壓治療貧血
海帶排骨湯
用料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量
做法步驟：
1、排骨需要用清水多清洗幾遍，因為血水很多 。
2、等洗干凈之后，直接用到跺，差不多4厘米長作用 。
3、隨后將排骨放入沸水中煮，等顏色變了之后就可以撈出，放入溫水中再次進行清洗 。
4、海帶也是需要浸泡的，差不多半個小時，隨后將它放入鍋里蒸半個小時，等時間到了之后，將海帶放入清水中浸泡4小時，隨后將它切成長方塊 。
5、生姜、蔥切碎，備用 。
【海帶排骨湯——降脂降壓治療貧血】6、現在將鍋里放入適量的水，將排骨、蔥、生姜、黃酒放入鍋中，用大火煮沸 。
7、煮沸之后，會有一層浮沫，這些浮沫需要直接去除掉，再用中火燜20分鐘 。
8、20分鐘時間到了之后，將海帶倒入，再用大火煮10分鐘，然后就可以進行調味，放入食鹽、生姜、蔥、香油，完全融入進去就可以吃了 。
海帶排骨湯——降脂降壓治療貧血
海帶排骨湯的功效
這道湯給人帶來的好處：降脂降壓、排毒、治療貧血等等的作用 。海帶富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等等的營養元素 。海帶擁有大量的纖維，從而纖維素可以促進腸道的排泄，吸附有利的脂肪，從而有減肥的效果，并且這些纖維是堿性，從而又有了排毒的功效 。海帶中的鉀鹽、鈣物質還能降低人體對膽固醇的吸收，從而降低人的血壓，高血壓人群可以適當的食用 。而排骨中的鈣物質更加豐富，幫助骨骼的生長，處于生長期的孩子們要適量的食用，骨質疏松的老年人也是可以食用的 。
海帶排骨湯——降脂降壓治療貧血
這款湯品的做法是不是很復雜，而且是可以很好的補充我們身體所需要的多種營養物質，而且在冬天食用是有很好的御寒的作用，對于減肥美容也是有一定的功效，但是我們要注意甲亢的人群是不能食用這款湯品了 。


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