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香蕉地瓜牛奶粥——助消化益氣養血

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地瓜是一種薯類的食材，它的營養物質很豐富，而且也可以補充豐富的維生素和礦物質，適合的人群也是比較多的 。地瓜和牛奶可以相互搭配，可以有補氣的作用，今天介紹香蕉地瓜牛奶粥的做法，可以有幫助消化和吸收的效果 。
香蕉地瓜牛奶粥——助消化益氣養血
香蕉地瓜牛奶粥
材料：
香蕉1根、雞肉50克、雞蛋1個、奶油1/2匙、牛奶100毫升、地瓜一根、雞高湯適量
【香蕉地瓜牛奶粥——助消化益氣養血】做法：
1、首先準備的香蕉最好是比較熟的，這樣口感會更好一些 。將準備好的香蕉去皮，放入碗中用勺子搗成泥狀;地瓜洗干凈切成大小適合的塊，雞肉洗凈煮熟，撕成絲備用 。
2、鍋內放入少許的奶油，放入處理好的雞肉和地瓜煸炒一下，然后加入適量的雞高湯、牛奶小火進行加熱 。
3、把蛋黃放入鍋里攪拌，然后熄火，放入香蕉即可出鍋 。
香蕉地瓜牛奶粥——助消化益氣養血
功效與作用:
這款香蕉地瓜牛奶粥經常食用對我們的人體有著很好的養生作用 。首先我們知道雞蛋里面富含豐富的維生素A，而維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，而且是維持正常的生殖力和視力所必需的元素 。另外，牛奶、香蕉等所含有的元素也是我們日常活動所需要的，所以經常服用此粥有溫中益氣、補虛填精、健脾胃的功效，對有營養不良、畏寒怕冷、月經不調等癥的人群來說是非常有益處的 。這樣的養生食譜可以有補充豐富維生素C的作用，對于緩解口腔潰瘍有一定的好處，而且也可以有提高人體免疫力的效果 。功效如此眾多的一道養生食譜相信大家一定是不會錯過的，有時間的話一定要在家做起來 。
香蕉地瓜牛奶粥——助消化益氣養血
香蕉地瓜牛奶粥的制作方法是很簡單的，可以補充豐富的營養物質，可以促進消化和吸收，對于吸收消化不好的人群來說效果最好，而且也可以起到調理氣血，對于增強人體免疫力來說有一定的好處 。

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