健身后可以吃西瓜嗎
健完身以后是可以吃西瓜的 。
因為鍛煉肌肉完以后機體缺水和缺能量，需要補充水分和糖分，而西瓜中含有大量的水分和糖分，是最佳的選擇 。
研究發現，鍛煉前喝西瓜汁，肌肉不酸痛，很多人有過這樣的經歷，鍛煉完以后感到肌肉酸痛，全身不適 。
【健身后可以吃西瓜嗎】據美國醫學報報道，西班牙一項新的研究發現，鍛煉前喝西瓜汁可避免上述癥狀的產生 。
研究發現了引起肌肉酸痛的主要原因是運動產生乳酸 。西瓜富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性，能快速的消除乳酸 。所以健身完以后呢喝西瓜是對機體的恢復是有好處的 。
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