專家支2招，趕走滑膜炎，消炎癥，除積液，7天膝蓋活動自如！
所謂滑膜炎，也就是人體的滑膜組織發生了炎癥 。根據炎癥的不同種類分為感染性滑膜炎和無菌性滑膜炎 。感染性滑膜炎往往伴有明顯全身癥狀，診斷起來容易，通常能夠被治愈 。我們通常說的滑膜炎，往往指的無菌性滑膜炎，也就是沒有細菌感染而出現的滑膜炎 。在臨床上膝關節滑膜炎更為常見，而且癥狀遷延不愈，治療起來相對頑固 。
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以下是中藥名方，主治滑膜炎：
藥物組成：牛黃芪50g 伸筋草12g 文術12g 白術15g 橘絡12g 法夏12g 膽南星9g 牛膝30g 木通12g 澤瀉12g 白芷15g 五加皮20g 甘草10g
制劑用法：上方加水500ml，煎至300ml，分2次服，隔日1劑，有其他病發癥者，酌情加減 。
適應病證：膝關節復發性滑膜炎，氣虛痰濕阻滯 。
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專家分析： 膝關節滑膜炎是由于膝關節軟組織纖維變性，膝關節的肌力及內外動力平衡失調，局部微循環障礙所引起的，中醫認為本病久傷氣虛，致痰濕阻滯 。本方具有益氣通經、滲濕豁痰之功 。方用黃芪補氣，文術、白術、法夏、木通、澤瀉祛濕，橘絡、膽星豁痰，標本兼顧，相得益彰，按現代醫學觀點，起到改善體液循環，提高免疫機能，增強局部代謝的作用，故本方能獲得較好的治療效果 。
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一般來說，中藥外敷法效果也不錯
中藥外敷法：當歸、川芎、葛根、紅花、白芷、羌活、乳香、沒藥、伸筋草、大腹皮、澤瀉、丹參、透骨草、威靈仙、熟地黃各50g，桂枝、麻黃、白芍、川烏各30g，細辛25g，全蝎20g 。先將上述諸藥共研成細末，混勻，每次取50-100g，陳醋調勻，放置20-30分鐘后外敷于頸后部，敷藥后用燈照射30分鐘，每天一次，15天為一療程 。
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（覺得麻煩的，純中藥制成的膏藥，也是首選）
中藥貼可發揮中藥的最大藥效，從而達到改善膝關節血液微循環，達到通筋活絡，消炎止痛消積液的效果，長期使用，可標本兼顧消除病癥 。一次中原中醫學術交流會上，得知——暢合堂筋骨貼，對治療滑膜炎的效果較好，在當地的中醫院患者口碑頗佳，后來知道此貼乃國家非物質文化遺產，中藥保護品牌，現在網絡發達，掏宔上就可以輕松找到，大家盡管放心使用 。
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滑膜炎的注意事項——滑膜炎的鍛煉方式：
直身跪坐
晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐 。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向后坐，盡可能接觸到腳后部 。每天堅持 10分鐘 。
高位馬步
【專家支2招，趕走滑膜炎，消炎癥，除積液，7天膝蓋活動自如！】兩膝稍彎曲，以 膝關節不痛 為宜 。靜蹲 不動，兩手平 舉，日視前方，開始堅持幾分鐘，以后逐漸增加時間 。一般達到每次10分鐘左右即可，每天早晚各做1 次 。
仰臥抬腿
仰臥床上，患膝關節炎的腿向上抬15 度左右 。初做時可保持1—3分鐘，練習一段時間后，空中抬腿時間爭取達到10~15分鐘 。隨后也可練習用腳挑一個枕頭，增加力量，每天2—3次 。此法主要是增加腿肌力量 。
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