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中醫專家給你支兩招補補 衛氣不足怎樣調理吃什么補最快

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秋季是呼吸系統疾病的高發季 ， 不少體質虛弱的人又開始感冒、咳嗽、流鼻涕 。
中醫學認為 ， 衛氣是人體防范外邪侵襲的第一道防線 ， 此時此刻 ， 更要做好養生 ， 補足衛氣 。
【中醫專家給你支兩招補補 衛氣不足怎樣調理吃什么補最快】衛氣足 ， 則百病消！

中醫專家給你支兩招補補 衛氣不足怎樣調理吃什么補最快

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衛氣不足的表現
1、經常感冒：經常感冒的人 ， 肯定是衛氣不足的 。
2、流清鼻涕：衛氣很弱 ， 其實是動不動就感冒 ， 尤其早晨起來洗臉的時候 ， 總會有一點清鼻涕流出來 。
3、疲乏無力：風寒外邪都是乘虛而入的 ， 疲乏無力代表內在是虛弱的 ， 風邪很容易侵入身體 ， 所以這也是衛氣不足的表現 。
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補衛氣的妙招
擦太淵穴
想要強化衛氣 ， 最重要的就是養肺 。中醫認為肺主皮毛 ， 只有將皮膚的防御能力提升 ， 才能保障我們的健康 。而增強皮膚的防御力 ， 就要看我們的肺氣足不足 ， 衛氣的保衛能力強不強 。
肺經的總開關是太淵穴 ， 常擦太淵穴可補肺氣 。
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取穴：拇指指根下面有一個窩 ， 太淵穴就在這里 。
穴解：太淵穴是手太陰肺經的原穴 ， 是肺臟原氣留止之處 ， 具有補益肺氣 ， 宣肺化痰 ， 止咳平喘之功 ， 同時又是八會穴之一 ， 居于寸口 ， 是臟腑氣血會聚之處 ， 有調氣血 ， 通血脈之功 。
方法：將兩手腕太淵穴的位置相互靠在一起 ， 然后相互摩擦 。擦1分鐘左右 ， 太淵穴就會開始發熱 ， 此時我們身上也會感覺微微發熱 ， 這就有效果了 。每天不拘時間和地點 ， 可以多擦幾次 。
熨背
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溫熨方法可以增強免疫力和抵抗力 ， 如果能結合人體穴位 ， 效果會更佳 。
方法：用熱水袋熨貼整個背部（注意溫度 ， 避免燙傷） 。
其中 ， 頸背部及上背部有風池、風府、大椎、肺俞、心俞等穴位 ， 溫熨這些部位和穴位 ， 可以提高人體的肺功能及免疫力 。
后背正中則是中焦所處之地 ， 中醫認為：衛氣出于中焦 。因此 ， 熨貼此處可以促進衛氣出于中焦行走于脈外 ， 固護人體肌表 。
最后可以把熱水袋放在我們的腰骶部 。腰骶部是下焦所在之地 ， 且有腎俞、膀胱俞等穴位 。熨貼腰骶部可以固護腎氣 ， 強健人體的先天之本 。

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