春天是養生的好時節，但是春天也是感冒咳嗽的高發期，一不小心就會被流感襲擊，真是防不勝防呀 。現在連出門都要想想，哪里人少點，不要去人群里蹦跶，因為一不小心就會中招了 。現在的流感可是不得，小孩子得了真的是很受罪，有時候咳嗽咳得讓人心疼呀，所以，我們在吃藥的同時，不如也來喝點啥吧，輔助輔助，總是好的 。另外，一到初春，人的嘴巴就感覺特別容易發干，皮膚也很容易變得干燥，我們除了多喝水、多吃蔬果之外，還可以多喝養生茶 。今天介紹的這款養生茶，長期喝不但能夠補充身體需要的營養并且還能去火潤燥 。
這次我采用的原料以荸薺和雪梨為主，荸薺也叫做馬蹄，它外皮紫黑，內里肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美譽，北方人視之為江南人參 。而雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用 。對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干癢、便秘、祛痰均有良效 。加上具有潤肺功效的枸杞，所以這款養生湯具有敗火又滋潤的功效 。說起來，現在正是荸薺大量上市的季節，千萬不要錯過哦 。
【幫助潤肺化痰的雪梨荸薺枸杞茶 祛痰潤肺吃什么食物好】【雪梨荸薺枸杞茶】
【主要原料】：
雪梨 一個
荸薺 9個
枸杞 少許
冰糖 少許
【制作方法】：
1.準備好所有食材 。
2.將荸薺清洗干凈，去除外皮 。
3.將雪梨清洗干凈，去除外皮，切成小塊 。
4.將荸薺加入養生壺內 。
5.將雪梨塊加入養生壺內 。
6.加入水到1100毫升 。
7.養生壺選擇水果茶功能，30分鐘，開啟 。
8.等待聽到結束聲音后，加入枸杞燜泡一會 。
9.同時加入冰糖調味 。
【一定要看的小提示】：
1.荸薺，雪梨都屬于涼性食物，脾胃不好的不建議多吃 。
2.燥熱上火或者發燒感冒等，都可以適當吃點荸薺來緩解癥狀，同時還可以補充身體必需的營養元素 。
3.里面還可以加入甘蔗一起煮 。
4.冰糖的量可以根據喜好加 。

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