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糖尿病養生口訣，輕松控制血糖，建議收藏！

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五六不過七，七八不離十五六不過七，指糖尿病患者的空腹血糖應控制在5-6毫摩爾/升 。七八不離十，指糖尿病患者的餐后2小時血糖應控制在7-8毫摩爾/升 。這是糖尿病患者血糖控制的理想標準 。而空腹血糖不超過7毫摩爾/升，餐后2小時血糖不高過10毫摩爾/升，是糖尿病患者控制的一般標準 。黃山市人民醫院腫瘤科張徽聲

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高的高上去，低的低下來這句話可以概括為四個字：高高低低 。即血脂中高密度脂蛋白膽固醇高點好，低密度脂蛋白膽固醇低了好 。低密度脂蛋白膽固醇可沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，是“壞”的膽固醇，所以最好低一點 。而高密度脂蛋白膽固醇可以將血管壁上的膽固醇運到肝臟處理掉 。起到消退和減輕動脈硬化斑塊的作用 。是“好”的膽固醇，所以高一點好 。
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吃飯要定量，三天一對比定時定量的飲食才能很好地控制血糖 。第二炮兵總醫院李全民建議糖尿病患者采用高碳水化合物、低脂肪比例、控制蛋白質的飲食原則 。但也要做到每天的定時定量是非常困難的 。患者最好堅持每3天監測一天的血糖，然后與之前的血糖值對比，就可以發現飲食對血糖的影響，進而對飲食結構和飲食量進行調整 。
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空一加點七，餐高二加一使用胰島素治療的過程中，最不容易掌握的就是胰島素的用量調節--每次打多少 。而上面的這句順口溜可以幫助患者解決難題；它是指空腹血糖以7毫摩爾/升為標準，每高出1毫摩爾/升可以增加晚餐前或睡前的胰島素0.7單位，餐后2小時血糖每高出2毫摩爾/升，就增加本餐前胰島素1單位 。
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如遇低血糖，堅持雙十五低血糖怎么辦？就用雙十五原則 。這是說當患者的血糖在2.8-3.9毫摩爾/升時，應服用15克碳水化合物來補糖，等待15分鐘后再測血糖，如果其血糖還<3.9毫摩爾/升，再服用15克碳水化合物 。一般，糖尿病患者出現低血糖時，吃兩塊蘇打餅干或一塊糖即可，但服用降糖藥拜糖平的患者在低血糖時不能吃餅干和糖果，必須要服15克葡萄糖才能糾正 。
老中醫中藥與健康養生：糖尿病篇
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