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推薦“五色”飲食法 強力保護心臟健康

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冠心病是一種常見的心臟病的類型 ， 冠心病患者的身體很虛弱 ， 需要科學的進進補 ， 那么冠心病患者該如何進行飲食調養呢?冠心病患者要合理安排日常的飲食 ， 下面我們就為冠心病患者介紹一下“五色”飲食 ， 可有效的保護心臟健康!
紅色：
每天可喝少量紅葡萄酒 ， 以50～100毫升為宜 。還可適當補充豬瘦肉、牛肉等 ， 多吃蘋果和西瓜 。蘋果每天吃1個 ， 可促進膽汁酸的排泄 。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等 ， 每3天吃1次(1次不得多于80克) ， 可以幫助控制血壓 。
黃色：
如胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿 。這幾種蔬菜富含胡蘿卜素 ， 有助于減輕動脈硬化 。用胡蘿卜制作各式菜肴 ， 都具有降壓、強心、降血糖等作用 。還要多吃黃豆、大豆等豆類制品 。
黑色：
黑色食物含有大量的維生素 ， 對降低血黏度、血膽固醇有良好效果 。還要多吃香菇 ， 每天不超過50克 ， 具有降低膽固醇的作用 ， 最好是同雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃 。
白色：
如燕麥粉、燕麥片 ， 能有效降低甘油三酯、膽固醇 。還要多喝牛奶 ， 因為牛奶中含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種*需要的物質 ， 能抑制膽固醇的含量 ， 有助于防止冠心病進一步發展 。
綠色：
指綠葉蔬菜 ， 如菠菜、韭菜、芹菜等 。這些蔬菜都含有豐富的維生素和纖維素 ， 可降低*對膽固醇的吸收 。尤其是芹菜 ， 對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神的作用 。注意炒菜時少放鹽 ， 每天食鹽攝入量控制在3～5克 。
以上為為大家介紹了冠心病患者的飲食法則 ， 希望給大家帶來幫助 。
【推薦“五色”飲食法 強力保護心臟健康】

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