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紅豆黃精烏雞湯——補血養顏強健身體

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烏雞湯是我們許多的朋友們都非常的喜歡食用的 ， 當然 ， 烏雞湯的做法也是非常多的 ， 比如紅豆黃精烏雞湯的口感就是非常不錯的 ， 當然經常食用一些紅豆黃精烏雞湯 ， 還可以起到不錯的保健功效 ， 我們下面就來看看紅豆黃精烏雞湯的做法 。
紅豆黃精烏雞湯——補血養顏強健身體
紅豆黃精烏雞湯
材料：烏骨雞1只 ， 紅豆200克 ， 黃精50克 ， 陳皮1角
烏骨雞剝凈 ， 去內臟及肥油 ， 洗凈斬件;紅豆、黃精、陳皮(去白)分別用清水洗凈 ， 備用 。將烏骨雞 ， 紅豆 ， 黃精 ， 陳皮全部放入砂煲內 ， 加清水適量 ， 武火煮沸后 ， 改用文火煲3小時 ， 然后大家可以適當的加入一些調味品就可以吃紅豆黃精烏雞湯了 ， 當然 ， 紅豆黃精烏雞湯口感是非常不錯的 ， 并且保健功效也是非常可觀的 。
【紅豆黃精烏雞湯——補血養顏強健身體】
紅豆黃精烏雞湯——補血養顏強健身體
紅豆黃精烏雞湯的食療功效
紅豆含有較多的皂角甙 ， 可刺激腸道 ， 因此它有良好的利尿作用 ， 能解酒、解毒 ， 對心臟病和腎病、水腫有益 。紅豆有較多的膳食纖維 ， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用 。烏骨雞肉含有20余種氨基酸 ， 其中8種必需氨基酸的含量均高于其他雞種 。烏骨雞肉中還含有豐富的維生素以及鐵、銅、鋅等微量元素 ， 而且膽固醇含量較低 ， 食用后能提高人體血紅蛋白的含量 ， 調節生理功能 ， 增強機體免疫力 ， 特別適合老人、兒童、產婦及久病體弱者食用 。紅豆黃精烏雞湯具有補血養顏、強健身體的功效 ， 尤其是我們女性朋友們 ， 在日常生活中經常會用一些紅豆黃精烏雞湯 ， 對于我們的皮膚的健康也是非常的有好處的 ， 還可以起到非常好的美容養顏的作用 。
紅豆黃精烏雞湯——補血養顏強健身體
上面我們詳細的了解了紅豆黃精烏雞湯的做法了 ， 我們可以知道 ， 紅豆黃精烏雞湯的做法是比較簡單的 ， 所以我們大家以后在生活中就是可以經常做著吃一些紅豆黃精烏雞湯的 ， 當然 ， 經常食用一些紅豆黃精烏雞湯 ， 還可以預防身體虛弱的情況 。


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