1. 首頁 > 生活百科 >

高溫時節巧護頸椎

生活百科

把握空調的溫度 空調冷氣 ， 晚間風扇致頸部受涼而引發的頸椎急性疼痛在夏季十分典型 。在享受清涼的同時 ， 還應該有度 ， 注意對空調溫度的把握 。1、把握空調的溫度 空調冷氣 ， 晚間風扇致頸部受涼而引發的頸椎急性疼痛在夏季十分典型 。在享受清涼的同時 ， 還應該有度 ， 注意對空調溫度的把握；晚間扇風扇 ， 在夜涼時也要注意頸、肩部的保暖 。
2、江邊閑步帶上披肩 夏夜 ， 很多人喜歡在江、湖邊閑步 。晚間江、湖邊溫度過低 ， 也容易引起頸、肩部受冷風影響而不適 ， 應注意 。如偶感頸部受涼 ， 應及時用手搓揉一下 ， 女士最好帶上披肩 。
3、避免冷水浴 頸椎病人應盡量避免冷水浴 ， 特別是出汗以后 ， 否則容易引起急性癥狀 。在運動或者發汗以后 ， 用微燙的水沐浴 ， 更能消熱不說 ， 還能很好地緩解頸、肩發僵或者疼痛 。
夏季飲食應以清淡為主 ， 辛辣食物容易導致身體上火、炎癥的發生 ， 對于頸椎病患者而言 ， 頸部炎癥 ， 可直接刺激鄰近的肌肉和韌帶 ， 導致椎節內外平衡失調 ， 誘發疼痛等頸椎病癥狀 。
【高溫時節巧護頸椎】

    推薦閱讀