家常健康減肥食譜大全 家常健康減肥食譜有哪些
【家常健康減肥食譜大全 家常健康減肥食譜有哪些】
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1、食譜一
涼拌西芹 。將西芹的葉子摘去，洗凈 。將鍋內放上水，燒開放入花生油，將西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可 。將西芹撈出放入冷水中過冷河，將西芹去皮（煮過的西芹很好剝皮的），切段，裝盤撒上食鹽少許即可 。
2、食譜二
洋蔥炒肉 。鍋燒熱，油燒熱，先入肉片煸炒幾下 。再入洋蔥煸炒幾下，烹入料酒，生抽，糖，醋 。木耳下鍋，精鹽，雞精調味 。顛翻裝盤即可 。
3、食譜三
番茄炒蛋 。番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調味 。起油鍋，下番茄煸炒，出水后，用中火收濃番茄汁，一來菜不會太水，而來，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然后下雞蛋液，輕輕推動，使其慢慢凝成蛋塊，淋上麻油，撒上蔥花即可 。
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