夏季寶寶降暑食譜

夏季怎么幫助孩子降暑呢?不像大人可以吃點水果，喝點冰水。孩子的抵抗能力不及大人的。防熱不好，防冷也不好，那么我們該怎么辦呢?那下面我們就來學習一下吧。夏季怎么幫助孩子降暑呢?不像大人可以吃點水果，喝點冰水。孩子的抵抗能力不及大人的。防熱不好，防冷也不好，那么我們該怎么辦呢?那下面我們就來學習一下吧。
西紅柿湯
適合年齡：3個月以上的寶寶
原料：新鮮西紅柿
1 。西紅柿清洗干凈，把西紅柿切成大塊;
2 。把西紅柿放入開水中，果肉與水的比例約為1：3，煮5分鐘;
3 。把西紅柿渣去掉，倒出湯水，裝入奶瓶，稍微晾涼后就可以給寶寶喂食了。

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絲瓜瘦肉粥
適合年齡：6個月以上寶寶
原料：絲瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗
1 。將絲瓜去干凈外皮;
2 。絲瓜切小塊，瘦肉剁成末;
3 。待鍋內白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色;
4 。放入絲瓜丁，煮熟后調節器味，就可以盛出來了。
南瓜拌飯
適合年齡：9個月以上寶寶
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質，有驅除蛔蟲、絳蟲之功效。
原料：南瓜1片，米50克，白菜葉1片，食鹽、食油和高湯各適量。
1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒;
2、白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛，略加油、鹽調味即成。
小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。
【夏季寶寶降暑食譜】

夏季寶寶降暑食譜

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