日常運動養生小妙招 日常運動養生小妙招有什么
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【日常運動養生小妙招 日常運動養生小妙招有什么】1、兩手十指自然微屈成爪形 ， 從頭部前面向后方輕輕地梳發 ， 反復做36次 。能防治高血壓、頭暈頭痛 ， 提高智力 。
2、口唇輕閉 ， 先將舌頭放在牙齒外面 ， 嘴唇里面 ， 按順時針和逆時針方向慢慢地轉動 ， 各做9次 。能防治牙周炎 ， 提高語言能力 ， 增加唾液 。
3、兩眼輕閉 ， 先將兩手掌前后搓動24次 ， 隨后將兩手掌面從鼻旁兩側向上按摩到前額 ， 又向兩側分開按摩到太陽穴 ， 再向下按摩到下頜 ， 反復浴面18次 ， 最后兩眼睜開 。能防治面部瘡癤 ， 消皺美容 。
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