5 穴位保健 春季養生新方法
文章插圖
【5 穴位保健 春季養生新方法】神闕穴的保健方法有以下三種：
其一是揉中法：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉（女子相反），每次360下 。
其二是意守法：放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神闌，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動 。
其三是聚氣法：端坐，放松，微閉眼，用右手對著神闕空轉，意念將宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度 。
推薦閱讀
- 春季養生重在八方面 養氣養腦養脾養胃
- 2 春季飲食養生的五大原則
- 保護男性健康吃什么好？ 上班族男人如何做好日常保??？
- 男人保健養生的五大妙計
- 3 老人春季養生六招
- 春季吃韭菜的4大好處 韭菜怎么吃更美味?
- 春季養生保健小常識
- 菌香四溢 | 2016廣州春季茶博會，金花亮點圍觀中！
- 春季女性養生滋補食物
- 春季氣溫變化大 警惕養陽防風