1. 首頁 > 生活百科 >

經期吃什么水果對女生身體好

生活百科


【經期吃什么水果對女生身體好】月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果：
水果中還有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝 。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品 。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果 。
水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果 。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果 。屬

    推薦閱讀