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蓮藕搭配糯米可以溫補強身

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蓮藕糯米是一款非常著名的菜肴，這款菜肴是中秋佳節特色的食譜菜肴，寄寓成雙成對，團圓和睦之意，而且吃起來非常的清甜酥爛，很多人都想要學習怎么制作，下面我們大家就為大家介紹幾種不錯的做法 。
蓮藕搭配糯米可以溫補強身
蓮藕糯米
做法一：
原料：蓮藕、桂花醬、糯米 。
做法：
【蓮藕搭配糯米可以溫補強身】1、首先將蓮藕去皮，然后洗干凈了 。
2、把蓮藕一頭切掉，塞入洗好的糯米，再蓋上剛切掉的一小頭藕，用牙簽固定住;
3、加入冰糖水煮8~9小時至熟;切片裝盤，澆上桂花糖汁即可 。
功效：藕能夠很好的清熱潤肺，涼血行瘀，我們經常食用能夠調中開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽的功效 。糯米是含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，這兩者搭配能夠溫補強身，尤其對于脾胃有很好的溫補功效 。
蓮藕搭配糯米可以溫補強身
做法二：
原料：藕、糯米、白糖，蜂蜜 。
做法：
1、將糯米先預泡3個小時左右，然后根據自己的口味拌入白糖 。
2、蓮藕洗凈，對切，灌入糯米(注意要塞滿，可以借助筷子，使勁，這樣做出來的才夠豐滿) 。
3、上鍋蒸熟(四十分鐘)，晾涼，切片，澆上蜜汁 。
功效：藕含有淀粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，我們食用可以很好的清熱解煩，藕和糯米都可以很好的幫助健脾開胃和益血補心 。這款食物能夠補五臟，有消食、止渴、生肌 。
蓮藕搭配糯米可以溫補強身
蓮藕和玉米一起搭配是非常不錯的選擇，不僅非常的美味，而且有很好的滋補和調理身體的作用，所以大家在平時生活中一定是要吃一吃這款菜肴，味道一定會讓大家回味無窮的 。


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