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夏季寶寶食欲不佳怎么辦？推薦改善寶寶食欲的方法

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夏季天氣炎熱，寶寶流汗量增大，鹽分和水分流失嚴重，加上寶寶的食欲減退，營養就相應減少 。如何改善寶寶食欲，讓孩子有一個最佳的胃口呢?夏季天氣炎熱，寶寶流汗量增大，鹽分和水分流失嚴重，加上寶寶的食欲減退，營養就相應減少 。如何改善寶寶食欲，讓孩子有一個最佳的胃口呢?
1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主 。
夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子 。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐 。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲 。
2、養成良好的進餐習慣 。
進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法 。
【夏季寶寶食欲不佳怎么辦？推薦改善寶寶食欲的方法】

夏季寶寶食欲不佳怎么辦？推薦改善寶寶食欲的方法

文章插圖
3、遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品 。
糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了 。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環 。
4、適當補充益生菌
適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收 。
5、補充高效營養素
在過渡期間，可以從適量補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質制劑，比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養素小安素就是個不錯的選擇 。
6、增加運動量
千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦 。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等 。

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