晚上吃蘋果好嗎 晚上吃蘋果好不好
【晚上吃蘋果好嗎 晚上吃蘋果好不好】
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晚上是可以吃蘋果的 ， 蘋果屬于含糖量比較低的食物 ， 鉀、鈣、鎂等礦物質和維生素c含量比較豐富 ， 能夠促進睡眠、美容養顏 ， 并且能夠提升身體的抵抗力 。
晚飯后1-2個小時左右吃蘋果 ， 也有潤腸通便、助消化的作用 。但是盡量不要多吃 ， 而且睡前的兩小時之內不要吃蘋果等食物 ， 以免加重胃部負擔 。老年人晚上不宜食用蘋果 ， 容易導致脾胃消化功能的失調 ， 從而引起失眠 。
以上便是晚上吃蘋果好嗎 晚上吃蘋果好不好的相關內容 。
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