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女性產后祛斑食譜推薦

生活百科 寶寶6歲

專家教你女性產后祛斑美容的5大食譜 妊娠斑是一種因為孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加 ， 以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強而出現的正常生理現象 。雖然對身體沒什么影響 ， 但愛美之心人皆有之，新媽媽產后祛斑，不妨試試美味的祛斑食品 。
南蓮飯
【女性產后祛斑食譜推薦】功效：健脾去濕、利水、美白
食材：南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc
做法：
1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發后，瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用 。
2、白米洗凈后瀝干水分 ， 與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中 。電鍋加水后按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用
服法：佐膳用 。
忌：便秘、易脹氣者及孕婦忌用 。

女性產后祛斑食譜推薦

文章插圖
美白粥
功效：美白、潤膚
食材：玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許
做法：
1、山藥洗凈、削去外皮，切成大丁狀;瘦豬肉洗凈、切丁備用;胡蘿卜洗凈、切小塊備用 。
2、取一深鍋，加入水，以大火煮開后轉小火，加入米、中藥材煮40分鐘后 ， 再加入瘦豬肉、胡蘿卜續煮10分鐘，最后放進少許調味料拌勻即可 。
服法：當點心或佐膳用 。
忌：發燒、咽痛、腹瀉者忌用 。
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