生完孩子盡量不吃刺激性大的辣椒 ， 生完孩子有些食品也最好別吃寒涼生冷食物 。產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復 。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實 ， 容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除 。
辛辣食品
如辣椒，容易傷津耗氣損血 ， 加重氣血虛弱，并容易導致便秘 ， 進入乳汁后對嬰兒也不利 。
刺激性食品
如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能 ， 亦對嬰兒不利 。
酸澀收斂食品
【坐月子能吃辣椒嗎?】如烏梅、南瓜等，以免阻滯血行，不利惡露的排出 。
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冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統的恢復 ， 還會給產婦的牙齒帶來不良影響 。
過咸食品
過多的鹽分會導致浮腫 。
不宜飲用麥乳精
麥乳精是以麥芽作為原料生產的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效 ， 會影響乳汁的分泌 。
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