逐漸減少次數從第4個月起，寶寶就可以省掉夜里的一頓奶了，媽媽們要有計劃有安排地讓寶寶養成夜里不喝奶的習慣 ?？梢月郎p少給寶寶夜間喂奶的次數，從3次到2次再到1次……讓寶寶慢慢習慣 。
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2晚餐要吃飽為了防止寶寶餓醒，晚上臨睡前的最后一頓奶要延遲，并且要把寶寶喂飽，當他看來有睡意時趕快在他仍清醒時把他放到嬰兒床上 。剛開始寶寶可能不肯睡覺 ， 一般哭鬧幾次后就會好了 。媽媽可以晚上10點多喂飽他以后，讓他睡到第2天早上6點 。
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3學會安撫寶寶如果寶寶半夜醒來哭鬧，也不要給他喂奶 。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓的 。并且大多數時候寶寶半夜醒來是習慣使然，并非真的餓了 。媽媽可以采取兩種方法應付：斬釘截鐵，無論寶寶如何哭鬧堅決不給他喂食也不給與安慰 。有些寶寶哭鬧一會兒自然就明白此方法無效 ， 就漸漸重新入睡了;循序漸進法，有些寶寶非常倔強，得不到安慰決不罷休 ， 或是哭鬧起來就嘔吐等讓媽媽實在不忍心 。這時媽媽們不如放松一些，在寶寶哭鬧時哄哄他但不要喂他，試著用其他方法讓他入睡(如輕拍、唱歌、搖晃等) 。
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4使用安撫奶嘴有時候寶寶哭鬧 ， 不一定是因為很餓 ， 也可能是他想要吮吸的感覺，可以給他個安撫奶嘴吸吸，起到安慰代替作用 。另外 ， 即使寶寶餓點也沒關系，因為睡覺不會消耗太多能量 ， 如果寶寶一直哭，也可以給他喂點水喝 。
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5喂足輔食寶寶到了該添加輔食的月齡后，就應該給他喂足輔食 。白天媽媽要盡量讓寶寶多吃些 ， 睡覺前攝入的食物要能夠提供足夠的能量 ， 他不易感到饑餓也就不容易醒 。所以建議媽媽在寶寶入睡前最后一頓適當的喂一些固體的食物(如蛋黃等)，增加熱量，以幫助寶寶睡到天亮 。
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6健康小提示戒母乳并非戒奶，也不是戒媽咪 ?？糠蛛x的方式勉強地戒掉母乳，會令孩子缺少安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，因看不到媽媽而產生焦慮情緒 ， 不愿吃東西 ， 睡眠不好，甚至還會生病，消瘦 。奶沒斷好，還影響了寶寶的身體和心理健康，實在得不償失 。
而在乳頭上涂藥酒、辣椒水等刺激性的東西會嚇壞孩子，而且有可能還會導致孩子因恐懼而拒絕吃任何食物，從而影響了身體的健康 。
【母乳喂養戒奶方法】
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