子宮下垂要注意一：勿過度勞累尤其注意勿搬重物、多日不休息、從事體力勞動等 。
注意：過度勞累，搬運重物，會引起腹壓增高，子宮下垂更甚 。
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2子宮下垂要注意二：保持大便通暢注意保持大便通暢，柔軟，但也注意不要過度稀疏，每日1到3次最好 。不宜過多，也不宜過少 。多日不拉大便容易引起便秘 。
注意：大便過于干燥或便秘，都會引起腹壓增高，使得子宮下垂 ， 另外，大便稀疏肛門處容易滋生細菌，子宮下垂至體外，容易感染，引發炎癥 。
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3子宮下垂要注意三：注意飲食【子宮下垂要注意什么 日常注意七大項】 子宮下垂患者建議食用易消化，營養價值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物 ?？啥嗍车鞍踪|類食品及有益氣作用的食品和新鮮蔬菜以及充足的湯水 。
注意：子宮下垂患者若是不注意飲食因素，容易引起腸脹氣便秘等情況，滋生細菌易感染 ， 引發婦科炎癥等疾病 。
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4子宮下垂要注意四：堅持康復運動需經常進行仰臥起坐，提肛練習、下 蹲、胸膝等體育活動 。可以有效的治療和預防輕度的子宮下垂癥狀 。
注意：子宮下垂患者適當運動對子宮下垂是好的 ， 但是由于女性的生理結構和生理周期特殊 ， 運動不當只會適得其反，引起婦科疾病 。所以 ， 在進行運動前需要咨詢您的主治醫生，遵醫囑行事 。
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5子宮下垂要注意五：增強體質注意自身體質的增強，避免其它外在疾病引發腹壓增高，病情加重 。
注意：如咳嗽、噴嚏等等 。都會使子宮下垂病情加重，所以女性在患病期間或者治療期間，一定要增強自身體質 ， 杜絕其它疾病 。
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6子宮下垂要注意六：注意適當休息子宮下垂嚴重的患者需要絕對的臥床休息 ， 輕中度患者也不可大意，需避免增加腹壓的活動和重體力勞動 。不可過度勞累 。
注意：適當的休息不但可以增強自身體質還可以給子宮的恢復增長時間 ， 不會加重病情 。
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7子宮下垂要注意七：注意外陰情況子宮下垂患者需要注意自己外陰的情況，保持干爽干凈 。注意勤換內衣褲 ， 勤清洗 。
注意：外陰的衛生直接影響到子宮下垂是否會感染細菌，引發炎癥等 。
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8健康小提示發生子宮脫垂的病人宜采用中西醫結合,及治療,營養,休息相結合的綜合措施.另外，子宮下垂嚴重者，可以到醫院檢查，及時治療，以防加重病情 。
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