運動法1、立式鍛煉：
【產后縮陰什么辦法最好】 站立分開與肩平寬，上身下盡量自己的頭部與自己的膝蓋相觸，起上身直立提臀 ， 如此反復8次 ， 時間在10～12分鐘，每天一次 。
2、臥式鍛煉：
臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不著地，雙腿向上提 ， 與身體成一條直線，再向上提30°的高度，緩緩放下，不著地重復上述的動作 。如此反復10次，時間在10～15分鐘，每天1～2次 。
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2藥物法隨著現代生物科技的發展，有很多的縮陰產品上市 ， 種類各種各樣如縮陰丹、縮陰棒、縮陰凝膠棒等 。市場上有很多的外用藥物是直接放置陰道的內部，修復盆底肌彈性，使用快捷方便如玉千金修復愛情肌 。在另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢 。
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3手術法縮陰術是在女性私處做的一種手術，在國外這種手術非常常見，在國外這項技術也比較成熟 。這種手術需要一個很專業和經驗的婦科醫生親自做手術，在國內這一項手術還不是非常成熟，在術后考慮的重點是怎么考慮怎樣不被感染 ， 因為女人的私處的生理位置比較特殊，怎樣才能做到不被感染是術后的重中之重 。
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4健康小提示產后縮陰出發點是好的 ， 建議也還是要先咨詢專業醫師，再接受治療，以免擅自決定造成不良的后果 。
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