衣褲要寬松、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒 。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣 ， 以保持皮膚清潔 。
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2坐月子的環境要“暖”冬季坐月子的重點是要保暖 。室內溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低 。在沒有暖氣的南方，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要 。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜 。
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3被子要薄一點外面寒風刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些 。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品 。每1～2周換洗、曝曬一次 。另外，產婦休息的床不要弄的太軟 。
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4刷牙必不可少口腔是食物必經之路，飯后5分鐘口腔內的細菌就會繁殖，而且留在口腔中的食物殘渣會發酵、腐敗，與細菌混合，易造成口腔感染，如牙齦炎、牙周炎等，這就會導致牙齒松動、咀嚼無力和牙齒脫落 。產婦一般吃得較好，所以更應該注意口腔的衛生，每次飯后都應刷牙漱口 。但用溫水來刷牙及漱口，牙刷要軟一些，刷牙時要沿牙縫上下刷，不要左右刷，以保護牙周不受損傷 。
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5勿接觸冷水冬季宜在產后1周洗浴 。冬季洗澡應留意防冷 。浴室溫度宜在20~22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜 ， 浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5~10分鐘為宜 。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等 。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經期不調、身痛等 。
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6控制溫濕度在寒冷的冬天里，產后新媽媽坐月子也是需要非常重視的 。有產婦的室內的溫度最好是控制到20~25℃為宜 。溫度最好不要讓太高或者是太低，否則會使得產后新媽媽和寶寶的健康受到影響，比如溫度太高的話 ， 那么就會導致產后新媽媽容易有產褥熱 ， 溫度太低的話就會讓寶寶容易患病 。
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7補充營養同時別忘了補鈣中國營養學會推薦，乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克，而食療是最安全可靠的方法 。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等，可注意攝取 。另外，產后繼續補充一些高鈣的孕產婦奶粉也不失為一種好辦法 。南方如廣東、廣西和福建等地區冬季較為暖和，近中午和午后無風時可適當開窗曬曬太陽 。
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8放松心情 ， 趕走產后抑郁因身體、心理和角色適應等方面的問題，月子里常常會出現一些負性心理反應 。尤其冬季 ， 天氣寒冷、陽光不足，產后抑郁癥較易發生 。其表現為孤獨無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散，甚至精神呆滯 。因此，產前學習一些產褥期知識，產后盡早地活動，恢復自己原有的興趣;家人、親人多給予產婦一些心理疏導，將是減少月子里憂郁癥的有效辦法 。
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9健康小提示新媽媽身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位 ， 子宮要排除惡露，因此，產后需要適當的運動 ?；顒幽苁谷说臍庋魍?，使五臟六腑功能旺盛 。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利于淤血的排出 。所以，坐月子也須勞逸結合 。
【冬天坐月子注意事項有哪些】
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