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23歲胸部下垂怎么辦

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能夠導致胸部下垂的原因是非常多的，比如有的女生在23歲左右的時候為了保持好的身材 ， 過度的減肥 ， 這樣導致身體消瘦，從乳房下垂，還有的女生在二十幾歲的時候往往對自己的身體還不是特別了解 ， 所選擇的胸罩尺碼往往不合適 ， 這個時候也容易導致乳房下垂，另外，如果洗澡的時候經常使用湯水 ， 久而久之，乳房皮膚會松弛下垂 。
防止肥胖，對于過度肥胖的女性，減輕體重將有助于緩解乳房腫痛 。試用熱敷 ， 熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛 。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好 。不吃咸，高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物 。穿穩固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適 。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因 。
【23歲胸部下垂怎么辦】經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統 。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓 。然后用手將乳房壓入再彈起 ， 這對防止乳房不適癥有極大的好處 。改變飲食習慣，采用低脂高纖的飲食 ， 食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維 。
如果平時有乳房下垂這種現象，最好選購一個有鋼托的胸罩，這種胸罩有一個好處就是能夠托起乳房，佩戴的時間長了之后乳房下垂的現象就能得到改善，另外為了解決乳房下垂這個問題，平時還應當多做一點擴胸運動 ， 或者是進行一下游泳鍛煉，這樣可以鍛煉胸肌，可以讓乳房變得堅挺 。

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