文章插圖
月子幫經驗豐富的月嫂導師，親自入戶為您指導，當寶媽遭遇便秘，有哪些方法可以緩解便秘 。
預約用戶：洋洋爸媽
寶寶年齡：一個多月
需解決問題：媽媽便秘
需要解決的問題 入戶了解到：寶寶一個多月了，全母乳喂養 。了解了媽媽的飲食，青菜吃的少，沒吃水果 。
【月嫂指導：教你一招輕松解決產后便秘】 月嫂導師建議：每天食譜要有青菜，水果最少要吃一種 ， 適當的運動，每天順時針避開肚臍按摩肚子最少兩分鐘，再從胃的位置往下推到恥骨處 。堅持一個星期 ， 便秘情況就有很好的改善，還能減肥美容的哦！
文章插圖
入戶發現問題 1、寶寶黃疸 。一個多月寶寶理論上來說不容易有黃疸，如果還有黃疸的話，就是家人沒有照顧好哦 。
月嫂導師建議：每天帶寶寶早晚曬太陽 。這樣會幫助寶寶消退黃疸 。但要注意幾點：要在陽光充足時在戶外給寶寶照射，可以充分暴露身體皮膚，接受更多陽光照射，注意不要著涼；注意保護眼睛和會陰部；照射時間以上下午各半小時為宜，注意變換體位，以免曬傷 。
2、寶寶有點紅屁屁 。
月嫂導師建議：每天白天要給寶寶晾晾小屁股 ， 寶寶大便的時候，要用專用的小毛巾和小盆，給寶寶清洗小屁屁 。在每次換上新的尿布之前，先停幾分鐘，等小屁屁變得干爽后再換上哦 。
3、房間的空氣不流通 。
月嫂導師建議：產婦分娩后身體虛弱 ， 需要有新鮮的空氣，以盡快改變身體虛弱狀況，恢復健康，房間溫度應保持在26度左右，每天早晚通風兩次 。
4、寶寶每天都在空調房里 。
月嫂導師建議：每天要帶寶寶下樓去曬曬太陽 ， 接接地氣 。
文章插圖
月嫂導師還會教給寶媽一些育兒知識，以及如何為寶寶做撫觸操，被動操等 。在月子幫訂閱號輸入關鍵詞“被動操”、“撫觸操”可獲取操作視頻 。這些寶寶操對寶寶的身體和智力發育都大有好處，還會讓寶寶好帶一些，所以月嫂導師都會教給每位媽媽哦 。
推薦閱讀
- 揭開坐月子請月嫂的那些事，花費巨額你虧了嗎？
- 產后教你快速變身凹凸有致的辣媽
- 育嬰師教你：產后這樣做健康還有快速體形恢復！
- 教你過一個輕松健康的熱月子
- 老中醫教你坐月子如何喝生化湯
- 金牌月嫂干貨分享：坐月子的那些事
- 產后便秘苦不堪言？教你4招輕松化解
- 哺乳期發燒，教你不吃藥治療法！
- 揭秘產后脫發的原因，教你重新恢復美麗秀發！
- 肌肉媽媽教你用運動找回自信