打胎后吃什么補身子：雞蛋棗湯原料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量 。
做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖 ， 文火煮20分鐘即可 。
食譜功效：具有補中益氣和養血作用 。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養 。
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2打胎后吃什么補身子：山楂紅糖茶原料：山楂50克、紅糖20克 。
做法：山楂水煎5~10分鐘 ， 去渣，取汁50毫升，加紅糖，飲服，每日1次，連服5-7天 。
食譜功效：山楂活血化瘀，對以惡露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌邊有瘀點等為特征的血瘀型惡露不盡有幫助 。紅糖性溫，有益氣補血活血化食的作用 。
提醒：鑒于紅糖的活血作用，過食對身體不利，一般惡露干凈后就可停服 。
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3打胎后吃什么補身子：桂圓紅棗粥原料：粳米、干桂圓、紅棗、紅糖 。
做法：
1、將粳米浸泡15分鐘，洗凈;干桂圓、紅棗去核 。
2、將上述材料加適量的水放入鍋內煮成粥，出鍋時加紅糖少許調味即可 。
食譜功效：桂圓 ， 性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好的滋養補益作用 。紅棗能提高人體免疫力，具有安神養心、健脾補血的 。這道食譜適用于產后貧血、心悸失眠、體質虛弱的產婦食用 。
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4打胎后吃什么補身子：豆漿大米粥原料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量 。
做法：將大米淘洗凈，以豆漿煮米做粥，熟后加糖調服 。每日早空腹服食 。
食譜功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用，適用于人流后體虛的調養 。
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【打胎后吃什么補身子】 123
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