孕期大腹便便實在難看，但為了孩子可以忍一切不能忍，可是十月懷胎一朝分娩后，再看著自己的那走形的身材，寶媽可能就真的忍不了了，開始瘋狂的進行產后瘦身，其中彎路必不少走 。產后那些傳說的秘訣真的管用嗎？有次有幸和一位婦產科的醫生交談，被告知了不少事情，其實有些東西，在醫生眼中是常識，以為大家都懂，卻不知還有無數人對那些錯誤趨之若鶩 。【關于產后瘦身常識，醫生眼中是常識，卻被別人傻傻的做著】
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母乳和產后減肥沒關系？
不少人在母乳喂養后，認為母乳和減肥并沒有關系，自己一點也沒瘦下去 ， 其實不然 。母乳喂養確實能夠消耗一定卡路里，母乳喂養能夠促進乳汁的分泌，母體的新陳代謝和營養循環也會加強 ， 這樣一來，能一定程度的減少脂肪預防產后再次肥胖 。不過只靠母乳喂養來減肥是不現實的，同時飲食和運動也要配合起來，這也是為什么很多人認為無效果的原因 。
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產后大量運動是最有效的？
運動確實是最有效的辦法，尤其是在不能節食和食用減肥藥的哺乳期，很對人會認為產后減肥是最好辦法，因此會開展大量的訓練 ， 但事實上產后減肥，要求諸多 。不能大量的運動，容易讓剛復原的身體被拉傷，大量運動后乳房內的奶水可能也會因此稍作變味 ， 大量運動后不能立即給寶寶進行哺乳等 。因此建議寶媽，在產后三個月內，運動要盡可能的輕緩，在此之后的運動，也不要太大量 。
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產后瘦身要早早的進行？
有的寶媽怕錯過最佳的瘦身時間，產后不久就早早的開始，可開始的越早不代表就恢復的越好，只會造成身體的損傷 。順產在2個月之后可以開始適度做運動，而剖宮產至少要在三個月后，再根據自己的情況而定 。當然了產后瘦身也是有黃金時間的，產后3個月—6個月 ， 這段期間，身體恢復的差不多，皮膚也易于修復 。
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