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說產后抑郁是“矯情”？鬼知道我們經歷了什么！

生活百科 寶寶1歲

一個小生命的降臨，會給全家人帶來幸福喜悅 。然而，有一種痛苦也可能會悄悄降臨，它就像拿著鐮刀的死神，隨時想要奪走你的快樂，甚至讓人痛不欲生 。產后抑郁，一種容易被家庭所忽視的心理疾?。?奪走了許多產婦及嬰兒的快樂甚至生命，讓她們的家庭陷入崩潰之中 。

說產后抑郁是“矯情”？鬼知道我們經歷了什么！

文章插圖
有太多太多的女人經歷過或者正在經歷產后抑郁，但是她們并沒有得到家人的理解，她們內心彷徨混亂掙扎，卻沒有一個宣泄的出口，懷里抱著剛出生的小生命，卻感受不到生活的美好 。
前幾天，從好友那得知一個噩耗，一個聯系不多的朋友的老婆，因為產后抑郁自殺了 。
跳樓……自殺……大半夜的，嚇得我是好一陣子沒回神過來 。
據說，這位新手媽媽只給老公留下兩句話的短信遺言：“我什么都做不好，是世界上最沒用的媽媽 。”
而離世前幾天，她曾向老公傾訴，自己很痛苦，要得抑郁癥了 ， 可這個傻老公卻說：“別人當個媽都歡天喜地的，你怎么就這么矯情 。”
這句無心之語 ， 現在成了朋友此生最后悔的一句話 。
想到那剛出世的孩子就這樣沒了媽，長大后，還要面對自己母親是死于自己的出生，想想都心里梗得難受 。
【叮當的故事】
想想叮當快一歲，自己也是過來人，雖然沒有到產后抑郁癥的程度，但也算是產后情緒不良 。
我心情糟糕主要來源兩方面，一個是為奶水作戰身心俱疲 。
剖腹產剛生完，因為醫院嘈雜 ， 寶寶直接被婆婆抱回家了，留下老公照顧我 。第二天下午，請了個催乳師來催奶，結果按摩結束后，當晚胸部就漲得里面塞了巨石一般 。
火急火燎地讓婆婆把寶寶又抱到醫院吸奶，可是叮當完全不配合，我還想多試試，可是婆婆就怕孩子餓著了 ， 馬上給喂上了奶粉 。
我一直想純母乳喂養，而且也堅信自己有奶水 。可是婆婆一句話堵死我：折騰了大半天寶寶不也沒喝上奶……
【說產后抑郁是“矯情”？鬼知道我們經歷了什么！】 接下來的幾天，終于能用擠奶器吸出奶了，可因為乳頭內陷，孩子一直吸不到，每次吃奶都是母子倆急的滿頭大汗 。一周后，在我無數次嘗試下，叮當終于會自己吸奶了，我也松了口氣 ， 心想終于能純母乳喂養了 。
但是我發現婆婆總是背著我偷偷給叮當喝奶粉，我一再強調自己奶水足夠，可婆婆就是不信 。終于有次，她又說這樣的話，我一氣之下，當著她的面 ， 用力擠了下奶，結果奶水足的像水柱一樣直接射到了床尾 。
我得意地炫耀：“喏，看到了吧！”婆婆被我的樣子逗笑了，以后就再也提過奶水不足的事了 。
喂奶搞定了，然后除了月子又是乳腺炎，那可是終身難忘的痛啊 ， 想想心頭都是淚 。
除了奶水壓力之外，其次就是感覺完全失去自我 。
生孩子之前，到處旅行 ， 看電影、看書、畫畫 ， 小日子過得很悠閑 。
生完孩子后，每天除了忙公眾號文章，大部分時間基本上都奉獻給叮當了：喂奶，換尿布，哄睡，喂奶，換尿布，哄睡......自己的睡眠時間極度碎片化，經常喂奶久了，迷糊勁過去睡不著了，腦子很清醒，那種感覺太痛苦太折磨人了 。
因為這個 ， 也曾有一兩次精神狀態不穩定，一個人坐著會流淚，又或者莫名發火仇視一切，心情跌倒低谷 。
生活遠沒有像懷孕時幻想的那樣多姿多彩，反而只剩下孩子的哭聲，以及不知道何時才是頭的無望 。
叮當出生后，老公也是盡自己所能去做一個好兒子，好父親 ， 好丈夫 。生活一下子發生巨變 ， 他既要考慮到父母的感受 ， 又要不委屈我 ， 還要和我一起照顧寶寶，想想他也挺不容易的，所以很多時候，自己也比以前變得更加包容一些 。
不過也有郁悶的時候，坐月子正在過年，叮當爸出去參加同學聚會，晚上只留我一個人帶孩子，三更半夜簡直是心頭各種怨念?。骸捌臼裁此梢緣彼κ終乒?，我也想出去瀟灑啊 ?？墒俏易霾坏桨?，我是媽媽，我放不下孩子 ?！狈址昼娨锍鰞葌墓澴唷?br /> 這就是我的真實體驗，并非無病呻吟 。每個新手媽媽，在步履薄冰地走在產后路上，對于抑郁癥，有的人沒有意識到 ， 渾渾噩噩就過來了；有的人意識到了，幸運的話能自我調整過來；不幸的 ， 就如我朋友的妻子，痛苦無奈地掙扎無果后，最終走向自我毀滅 。
據調查，我國產后抑郁的發生率為13.1％～16.3％ ， 平均10個產婦就有2個抑郁！
網上一篇熱傳的產后抑郁文下面，看到了許多讓人心疼不到不行的留言，原來，產后抑郁真的離我們那么近：
“曾經抱著未滿月的兒子站在打開的窗戶邊一整夜，無數次想跳下去 ?！?br /> “生完孩子感覺自己很脆弱，總想掉眼淚，可能覺得委屈吧 ?！?br /> “ 現在寶寶兩個月了  ， 那不是月子，那是地獄 ， 抑郁自己深有體會，家人的冷漠特別是老公態度 ?！?br /> “真的 我在最嚴重的時候想過掐死我兒子然后自己也不活了……太可怕了……”
“那段時間對什么都是麻木的，甚至孩子在哇哇大哭我都麻木的 ， 腦袋里想的是死了吧，死了就解脫了 。每天就是站在窗口幻想著跳下去的感覺 。我給老公說我好像得抑郁癥了，老公還笑我多想了 ?！?br /> “想想真是想哭 ， 急性乳腺炎，乳頭內陷 ， 被兒子吸得破裂出血，他一邊吃我就一邊哭 。那幾個月真是生不如死，幸虧我家是平房 ?！?br /> 在知乎上看到一段話，我剛生完孩子從醫院回家，提前預約的月嫂因病請假了，自己媽媽沒時間，婆婆沒空 。一個人手忙腳亂 ， 老公陪我一起手忙腳亂……孩子脹氣、黃疸、拉尿各種不舒服就哭 ， 我漲奶疼不知道怎么處理，還被孩子把奶頭吃裂了，乳頭和乳房交接處豁著口子，外觀看起來乳頭快掉了，看上去很恐怖 。
因為缺少護理經驗，當時不知道怎么護理傷口，聽了別人的用了擠奶器，結果一擠，口子裂的更大，血瞬間嘩啦啦的 。
奶水如果不出來，漲奶更疼啊 ， 漲的跟硬地雷一樣 ， 怕乳腺炎不得不讓孩子吃，每次喂奶我如同上刑場，咬著毛巾，雙眼全是淚！奶水里都是血……
產后倆月，我從一個走南闖北的女漢子變成了林黛玉，總是雙眼含淚，不是因為我對這片土地愛的深沉，而是那時剛成為媽媽的生活真得很難 。
月子成了女人的煉獄，孩子成了磨人的惡魔，而家人的漠視就是將產婦推進抑郁深淵的最大推手 。
一位媽媽在經歷產后抑郁后 ， 對老公說道：“我只想告訴你 ， 曾經有一個人離你那么近，她那么需要愛和幫助，離死亡那么近，可你卻不知道” 。
這是一種多么孤獨的感受，那個你世上和你最親密的人，那個你為之生兒育女的人 ， 那個你在熱戀中曾寄予無限期望的人，卻在你最無助 ， 最需要疼愛的時刻，對你的痛苦視若罔聞 。
是?。孟褚灰怪?nbsp;， 什么都變了……面對初生的嬰兒，我們手忙腳亂，都不知所措 。
體內亂蹦的激素 ， 令我們的心情忽上忽下，我們又累又困，我們滿身傷痛 。
孩子的哭聲，家人的矛盾，老公的不解，身份的轉變，似乎每一個細節都快成為壓垮內心的，最后一根稻草 。
說產后抑郁是“矯情”？鬼知道我們經歷了什么！
親愛的媽媽們 ， 如果你在產后感覺心情低落，煩躁不安，生無可戀：
請告訴你的家人，如果他們不理解，請多找朋友聊聊天，
請求助專業的醫生，請降低對自己的要求，
你要記住，什么母乳，什么科學喂養，通通都沒有你的命重要！
親愛的爸爸們，如果你的妻子在產后出現抑郁、煩躁、多疑：
請記起你戀愛時的承諾 ， 求婚時的誓言 ， 請在你妻子感覺最無助的時候，毫不猶豫的告訴她：
“我來”：老婆，你累了，讓我來 。
“我在”：老婆 ， 別害怕 ， 有我在 。
“我愛”：老婆，別擔心，無論你變成怎樣，我都愛 。
你的理解就是她最大的安慰，你的關心就是她大的支柱，好好愛你的妻子，就是你對孩子最大的愛 。
之前看到一個新聞，一個媽媽把剛出生15天的寶寶從樓上扔下去然后自己跳樓 。新聞很短，但是我能感覺到那個媽媽臨死前的崩潰與癲狂 。
我想給剛當媽媽的姐妹說，在做決定之前聽聽過來人的故事，沒有什么過不去的坎，我們可以抱團相互取暖 。
自己的孩子，自己要為Ta負責，而最好的負責方式，就是做更好的自己 。

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