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回奶的食物有哪些

生活百科 回奶食物

回奶的食物有哪些之食材類五谷
大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香) 。
肉
動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺 。
蔬瓜
韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴 。

回奶的食物有哪些

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2回奶的食物有哪些之食譜類麥芽粥
營養分析：麥芽是退奶效果很強的食物 。麥芽行氣消食，健脾開胃，退乳消脹 。用于食積不消 ， 脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛 ， 婦女斷乳，生麥芽健脾和胃通乳 。用于脾虛食少，乳汗郁積 。
食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量 。
制作方法：
1、將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣 。
2、鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可 。
人參芡實羊肉湯
營養分析：羊肉的補氣血效果很好，人參是強力的退奶食物 。此湯具有補氣養血、固攝乳汁的功效 ?？捎糜诜乐萎a后氣血不足、乳汁自出等癥 。退奶效果很好 ， 哺乳媽媽嚴禁食用 。
食譜原料：人參9克，芡實15克，蓮子(去心)15克，淮山15克 ， 大棗10克，羊肉500克，香油、味精、精鹽各適量 。
制作方法：
1、將羊肉洗凈，切成小塊 。
2、鍋置火上 ， 加適量清水，放入羊肉塊、人參、芡實、蓮子、淮山、大棗，用旺火煮沸后，改用文火燉至肉熟透時，放入香油、味精、精鹽調味即成 。

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【回奶的食物有哪些】 12

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