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產后第41天護理怎么做 第41天護理知識

生活百科 月經期

新媽媽如果在分娩時失血過多 ， 就會造成貧血哦，會使產后恢復緩慢 ， 在沒有解決貧血之前 ， 瘦身將會使貧血加重哦 。所以產后新媽媽若貧血就不能減肥哦，要先做好補血工作 。媽媽可以多吃些含鐵豐富的食物 ， 如紅糖、魚類、肉類、動物肝臟等 。
產后媽媽第41天食譜
【產后第41天護理怎么做 第41天護理知識】餐次
食譜
早餐7:30
豆腐酒釀湯+肉**
加餐10:00
山藥蝦仁粥+香蕉
午餐12:00
冰糖枸杞燉肘子+清炒西蘭花+米飯
加餐15:00
冰糖銀耳鏈子羹
晚餐18:00
菠菜炒豬肝+冬瓜干貝湯+黑米飯
加餐21:30
蛋奶燉布丁

產后第41天護理怎么做 第41天護理知識

文章插圖
蛋奶燉布丁的做法：
【原料】鮮牛奶250毫升，雞蛋1個，白糖、油適量 。
【做法】
1、布丁模涂一層薄油；牛奶加入適量白糖，小火加熱使白糖溶化 。
2、鍋中加少量水和白糖，小火慢熬至金黃色，倒入布丁模內 。
3、雞蛋加冷牛奶攪拌，再倒入加糖牛奶攪勻，用紗布過濾即成蛋奶 。
4、將蛋奶漿倒入布丁模內八分滿，入籠小火燉至20分鐘 ， 至蛋奶漿中心熟透即可出籠，冷卻即食 。
【功效】養血生津、滋陰養肝、補益臟腑、清熱敗火、下乳催乳 。
產婦護理
如果媽媽在冬天坐月子 ， 最好不要用電熱毯來取暖哦 ， 一是不安全，如果使用不當會存在安全隱患；二是過長時間的烘烤會帶走新媽媽體內的水分 ， 造成新媽媽口干、口渴；三是電熱毯的磁場可能會影響新媽媽體內正常的電解質，造成電解質紊亂 。媽媽可以使用電暖氣或者是空調來取暖哦 。
產后運動
新媽媽產后運動要注意一些宜忌哦
便于更好地運動和瘦身
三宜：與體力同步，不要過度疲勞；運動前做準備運動，運動后做放松運動；聽取專業人士的建議 ， 進行適合自己的運動 。
三忌：忌飯后馬上運動，應在至少1小時后做；剖宮產和側切的新媽媽不可強行做運動；運動時如果發現哪里有疼痛，必須馬上停止 。
新生兒護理
寶寶“吃手”莫阻撓
聰明伶俐智力好

產后第41天護理怎么做 第41天護理知識

文章插圖
當寶寶有一次不經意間，小手碰到了自己的嘴巴，就會開始“吃手”哦 。媽媽不要因為人家吃手 ， 就認為人家不講究衛生哦！這是寶寶的舌頭在感知外界事物 ， 同時也是在練習手口協調哦，這是寶寶智力發展的信號哦！吃手可以給寶寶帶來安全感和舒服感，吸手指帶來的滿足感和吃母乳的感覺是不一樣的，所以即使吃飽了，他還是會吸手指的哦 ， 媽媽你就讓他盡情地吃手指吧 。

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