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產后一個月，經常出現這些癥狀，可能是落下月子病了

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可可剛出月子抱著孩子出去，回來就感覺腰疼、關節疼、腿疼，婆婆說這是沒有坐好月子，留下的后遺癥，也就是月子病 。
其實很多新手媽媽都不太了解月子??，染J悴笠桓鱸潞缶途３魷窒旅嬲廡┲⒆矗?很可能就是落下月子病了 。

產后一個月，經常出現這些癥狀，可能是落下月子病了

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*眼睛干澀，發酸 ， 發痛，無法正常睜眼
月子病會遺留眼部的問題 ， 眼睛時常干澀，眼眶酸脹、疼痛，看物體有時看不清 。這很可能是患上了干眼癥，一旦新媽媽得了干眼癥，就會出現看東西模糊等表現 。
產婦在坐月子期間最好不要長時間觀看電視或書籍，也不能受到強光的刺激 。玩手機時 ， 屏幕不要離眼睛太近，要保持50公分以上的距離 。
長時間用眼會使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病 。同時 ， 建議補充胡蘿卜素和葉黃素來保護眼睛 。
*關節疼、腰疼
有些寶媽月子期間獨自照顧寶寶，經常一個人換尿布、洗衣服，時間長了就會留下腰疼，關節疼 。
有的寶媽平躺一會就疼的受不了 ， 側躺還可以，干活彎腰一會就不行，坐著時間稍微一長，起來時腰就直不起來 ， 雙手握拳時手指關節就疼 。
這是產后月子?。?最常見的就是關節疼、腰疼，而造成這些癥狀的原因是生理性缺鈣、勞累過度、姿勢不當，產后受涼，起居不慎，或者受涼等等 。
因此建議寶媽產后不要過早從事家務勞動，或是長時間抱著孩子走動，注意營養的攝取，多吃一些鈣質食物，例如魚、牛奶、豆制品等等 。

產后一個月，經常出現這些癥狀，可能是落下月子病了

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*無法控制自己的情緒
脾氣比以前更煩躁，容易發火，時常都感覺心里有一股莫名的火想發出來似的，不能自控 。
這很可能是產后抑郁的前兆，一些寶媽產后由于得不到家人的關注，而身邊又突然多了一個需要自己照顧的孩子，這時難免會心情煩躁、過度悲傷，無法控制自己的情緒 。
因此，寶媽要經常和家人溝通 ， 多和朋友傾訴，將自己的想法說出去，實在不行就多看書籍，用知識來武裝自己的頭腦 。

產后一個月，經常出現這些癥狀，可能是落下月子病了

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*媽媽手
自從生了寶寶后 ， 手腕部就會莫名奇妙地疼痛，甚至越來越嚴重，特別是大拇指使不出力來，手也時常腫痛起來 。
出現這些癥狀，寶媽可要當心了，你可能的得了產后媽媽手，又叫狹窄性腱鞘炎 。主要是因為手腕部用力不當、照顧寶寶姿勢不當、手腕部過于操勞等因素造成的 。
如果寶媽想要避免這種情況 ， 首先要減少手部的勞動，適量做家務，注意手部保暖，避免寒冷刺激 。
【產后一個月，經常出現這些癥狀，可能是落下月子病了】 而當你的手腕部出現酸脹感時，甩甩手，左、右轉圈，不僅能消除不適感 ， 還能鍛煉腕部靈活性 。

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