坐月子這不能吃那不能吃的這種說法，很過時了 。
這回我們專門來談談坐月子吃水果這一件事兒，來 。
想下奶，水果吃這2個！
木瓜
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說到木瓜 ， 很多人都會想到“豐胸”，但其實它的功效還有很多，包括調節血壓，消除浮腫，美體減肥 。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素，能夠高效地分解蛋白質，幫助人體吸收營養 。
對于新媽媽來說 ， 它還是“下奶圣品”，母乳較少的媽媽可以將木瓜與魚燉煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌 。
獼猴桃
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獼猴桃中的VC含量很是豐富，特別適合剖腹產女性食用，具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效 。
但因為獼猴桃屬于涼性的水果 ， 要先用開水燙一燙再食用，且不能食用過多，以1個為宜 。
想補血 ， 水果吃這3個！
櫻桃
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櫻桃非常適合產后身體虛弱的女性，可以補氣補血 ， 調節腸胃，保護脾部健康，幫助消化，對于四肢無力、腰酸背痛等不適有很好的緩解效果 。
龍眼
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也就是我們常說的桂圓，桂圓營養元素眾多，口感甘甜，可保護脾臟 ， 補血補氣 。
中醫建議，產后虛弱的女性，可以選取新鮮的或者干燥的桂圓來調節身體，不但能幫助身體恢復，還能有效治療心血不足 。
葡萄
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葡萄富含鐵元素，將其做成葡萄干后，含鐵量更高，因而常被作為產后補鐵的推薦食品 。
女性生完寶寶后，往往會失血過多，此時食用葡萄，可以補血補氣，而且還能擊退疲勞 ， 強筋健骨 。
想瘦身，水果吃這7個！
瘦身是不是新媽媽的頭等任務？
是！
其實只要吃對水果，分分鐘就能吃掉你的肥肉！
至于這樣的水果有哪些？
蘋果、香蕉、小番茄……
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具體看這里：最刮油的水果就是它 ， 吃掉肥肉不在話下?。?之前都為你們總結過了（此處有掌聲） 。
想下奶又補血，水果吃這1個！
橘子
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橘子中的VC含量很是豐富，在保護血管 ， 防止出血方面非常有效 。
一般來說，女性分娩后子宮會有較大范圍的創面，出血量也很多，而在月子期間適量吃些橘子，就可以起到止血的功效 。
此外，對于產后母乳不足的新媽媽，可以食用橘絡、橘核來促進奶水的分泌 。
想補血又瘦身，水果吃這一個！
香蕉
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香蕉不單單是美體瘦身的食物 ， 它還是產后補血佳品 。
分娩后，女性往往失血較多，需要通過食物來補血，而香蕉具有明顯的補鐵功效，可幫助女性補血 。
【月子里吃水果知識大全，看這一篇就夠了！】 雖然香蕉益處多，但其屬于寒性水果，新媽媽是不宜多吃的，以半根為宜 ， 特別是月子早期，如需食用可先將香蕉放在溫水中泡一會再吃 。
有能吃的就有不該吃的，這3類！
不是每一種水果都適合新媽們的，比如：
涼性/寒性水果
眾所周知，水果分寒、涼、溫、熱四性，對于新媽來說，寒性和涼性水果是不能食用的，而夏季很多水果都屬于涼性的，如芒果、西瓜、梨等等 。
女性產后食用寒涼性水果，不但會影響消化，而且還會降低奶水質量，使寶寶腹瀉不止 。
冰鎮過的水果
夏天（雖說現在是大冬天但還是忍不住想提醒一下） ， 大家都喜歡將水果放進冰箱，冰鎮后再取出食用 。冰鎮水果太冷，并不適合新媽媽 ， 而且還會干擾到母乳質量，致使寶寶拉肚子 。
建議女性坐月子期間應吃常溫水果，即使是從冰箱拿出的水果，也要先放置30分鐘后再食用 。
熱性水果
一般來說，熱性水果不適合夏季坐月子的新媽媽，如石榴、山楂、荔枝等等，食用過多容易上火 。
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