月經對于每個女孩子來說都是不陌生的 ， 但是不是每個女孩子都知道生理期應該要注意些什么的 。今天小編就想和妹子們來說道說道生理期的那些事 。炎熱的夏天，很多美女們都喜歡來一杯冰鎮的碳酸飲料來解渴消熱 。但是你們又知不知道在生理期喝碳酸合適么？到底會不會對身體帶來傷害呢？
月經是指子宮內膜脫落 ， 脫落的內膜組織和血液由陰道排出的現象，流出的血液稱為經血 。女性及部分雌性哺乳動物在生育期內會固定出現月經，此循環周期稱為月經周期 。一般情況下，女性一次月經的出血量在30毫升至80毫升之間 。女性第一次月經來潮稱為初經，代表青春期的開始，女性在懷孕期間并不會有月經 。哺乳期間會有月經（所以此時都需要做好避孕工作），更年期之后月經就會停止 。
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶 。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管 ， 容易產生痛經、經期延長或出血過多 。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血 。此外，經期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物 。
經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉 。更嚴重的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重 ， 因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大 。
【月經來了能喝碳酸飲料嗎注意什么？】碳酸飲料在夏季的確是個不錯的選擇 ， 但不得不說這受歡迎的飲料背后真是一點營養價值都沒有啊 。平時就應該少喝，喝多了甚至對身體有傷害 。尤其是女孩子們，你們還想再經歷一次次的痛不欲生么，如果不想的話，那就要好好控制自己的欲望了 。
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