教你一道月子餐「豬肝西紅柿濃湯」

番茄豬肝湯味道鮮美,幫助產后媽媽補肝養血,去浮腫,提高媽媽們的免疫力 。番茄營養豐富,具特殊風味 。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效 。

教你一道月子餐「豬肝西紅柿濃湯」

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主料西紅柿2個豬肝1小塊調料白砂糖1/2湯匙鹽2茶匙 步驟1:番茄洗凈去蒂,放在開水中泡兩分鐘 。
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步驟2:起油鍋 , 爆香蔥姜絲后,撈出扔掉 。
【教你一道月子餐「豬肝西紅柿濃湯」】
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步驟3:豬肝在流動水下沖洗干凈,放清水里浸泡半個小時 。然后取出切薄片,放水下沖洗至無血水,瀝干,放姜絲 ,蔥段 , 一點淀粉拌勻靜置 。

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步驟4:番茄去皮,切小塊 。

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步驟5:往鍋中倒入番茄翻炒幾下,放半湯匙白糖,反復煸炒出沙起糊,倒一大碗水,煮開加蓋轉小火燉20~30分鐘左右成番茄濃湯 。

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步驟6:開蓋放鹽調好味 ?;痖_大 , 把豬肝放入,等待大約半分鐘,看到豬肝顏色發白即可關火撒蔥花出鍋 。

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