陋習一：不能洗頭洗澡
這個是最不能忍的！
老人說，坐月子期間不能洗頭洗澡 ， 否則會落下月子病的 。
舊時條件較差，洗澡盆浴居多，下體浸泡容易進入細菌 。但現在我們有良好的淋浴設備啊，下體不需要浸沒在水里 ， 受感染的幾率大大減小了 。
以前洗頭之后只能晾干，容易著涼 。但現在我們有厲害的電吹風?。?熱乎乎的，一會兒就弄干了 。哪里還有風寒這一說呢？
反倒是不洗頭不洗澡，汗液、乳汁、惡露什么什么全都一起來，再加上夏天這種環境……遭罪不說，還容易生病啊 。
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此外 ， 所謂的“月子病”有一部分是盆底機能受損，和受不受涼沒關系 。產后一定要及時檢查盆底狀態 ， 進行盆底康復訓練哦 。（在華大母嬰后臺發送“盆底康復”四個字，查看一種不花錢的盆底康復辦法）
其實順產后，2-5天就能洗澡了 。具體看實際情況 。剖宮產要等傷口長合了才能洗，一般15天左右 。之前可以勤擦身體 。也有一些人用防水貼的 。因為每個媽媽的情況也不一樣 ， 細節上就要媽媽們自己把握 。
習俗二、不能刷牙
“生一個孩子掉一顆牙 。”這種說法相信很多寶媽都聽說過 。
不過，哪顆牙都舍不得呢……
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說真的 ， 不刷牙我根本睡不著覺，產后本來就勞累，身體虛弱，牙齦就容易出血，你不刷牙，食物殘渣各種堆積，造成牙疼就要命了 。
其實產后第二天就能刷牙了 ， 記得用軟毛牙刷 。
所謂生孩子掉牙的說法，其實是因為產后缺鈣造成的牙齒松動，乳汁里面的鈣可都是從媽媽身體中流出去的啊 ， 媽媽們一定要記得給自己補鈣 。
陋習三：厚衣服厚被子捂成狗 初衷是怕產婦受涼，不過最近幾年把產婦捂死的也頗有幾起 。
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產后本來就容易熱，你還給她捂著……要知道 ， 在月子期間身體比較弱，本來就容易中暑，外加月子期間的特殊性，一旦捂成中暑，也會比常人還更不好搶救 。
產后容易出汗，捂出痱子的更是不少 。
那么月子期間該怎么穿呢？
當然是根據天氣變化穿著啊 。
天氣太熱完全可以穿短袖衣服 。
如果開空調，可以多穿一點 。
陋習四：空調不給開，連風也不讓吹 老人的理論依據是：產后骨縫開了，吹電扇、開空調會影響產后恢復，很容易落下月子病 。更有甚者，連窗門都緊閉不通風 ， 整個屋子仿佛蒸籠一般 。
那么所謂“骨縫”究竟是指哪兒的骨縫？
其實，產科醫生說的骨縫開一指、開十指是指宮口……
而另一個能和骨縫擦邊的概念是【恥骨聯合分離】……
但這兩處又和吹風有什么關系呢？相反，空調不開 ， 不讓吹風，反而會引起中暑 。
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注意不要讓風扇、空調直接對著自己吹就行了 。調成適當的溫度，自己感覺舒適就行 。同時，房間要每天適當通通風，避免空氣污濁 。
寶寶也是可以吹空調的，把肚肚蓋好就可以了 。寶寶比大人要喜涼怕熱呢 。
陋習五：不給吃新鮮瓜果蔬菜，怕寒涼
有的寶媽在產后享受特殊待遇 ， 每天n個雞蛋，n種湯，卻唯獨不給吃新鮮水果蔬菜，說怕寒涼生病 。
其實產后并沒有那么多禁忌，反倒是蔬菜 ， 水果攝入少了，容易造成便秘和牙齦出血，寶媽也會感到不舒服，甚至可能會影響泌乳的 。
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所以，該吃蔬菜水果還是得吃，當然 ， 一些熱量高的水果如榴蓮 ， 也不能吃太多，引起高血糖就不好了 。
陋習六：不讓下地，怕傷元氣
小寶已經不是第一次聽說，有寶媽月子里被家人要求不讓下床的了，一個朋友甚至享受了癱瘓病人級別的待遇 ， 每頓飯都在床上吃……
老人說，是因為產后身體虛弱，又有傷口 ， 怕抻著 。
但是，這樣危害很大 ， 不僅僅惡露排出的晚，下肢浮腫消除得慢，肌肉得不到鍛煉 。
還可能會喪命！
去年有個新聞挺可怕的：
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孕期，初產后血液粘稠 ， 如果久坐不動，很容易形成血栓 。這位寶媽就是產后除了上廁所都躺在床上，導致下肢形成血栓，然后斷裂隨著血液循環到肺動脈并堵塞，造成肺栓塞 。
一旦形成肺栓塞 ， 死亡率高達70% 。
所以，產后及早下床活動，還是很有必要的 。如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，但是不要用力過猛 。
【夏天坐月子，別拿這6種過時的陋習害寶媽了，遭罪還容易生?。 ?/strong> 要注意，別只在上廁所的時候才下床，平時也要適當走動，防止血栓的形成，也能讓惡露更快排出哦 。
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