一說到坐月子，大家首先想到的就是閉門不出，不能洗澡不能洗頭，每天喝濃湯 ?，F階段正是三伏天，實在心疼這個時候生娃的準媽媽們 。
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但是要提醒產后媽媽們的是：夏季捂月子并不是忍忍就可以過去的，這不又有新聞報道產婦因不當的“坐月子”喪命 。在這個炎熱的夏季，防風、捂被真的對產婦的健康沒好處，很容易導致中暑，甚至導致喪命 。
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每次看到這類事件的發生，小丹都表示感到很心痛 。坐月子還能坐死人？這在老一輩人聽來是很荒唐的事了 ， 但是殊不知就是因為她們的那一套傳統的捂月子方法導致產婦喪命 。
為什么會有捂月子的存在？合肥丹鳳朝陽婦產醫院專家解釋道：古代產婦不能見風 ， 是因為保暖條件不足，怕孕婦著涼 。以前既沒有空調，也沒有熱水器和電吹風 。洗澡都是盆浴，這樣月子期很容易引起感染，當然不能洗澡，但是現在的熱水器淋浴就解決了這個問題 。沒有電吹風，洗完頭等著風干極易受涼 。那時候的房子遮風擋雨的性能也不好 ， 所以就有了月子不能下床 。
而如今的生活條件不一樣了 ， 這些生活設施已得到了很好的改善 。只要注意保暖、不對著風口吹即可 ， 大可不必‘捂月子’ 。如果現在還要堅持說坐月子不能刷牙（怕缺鈣，刷牙會導致牙齒脫落），不能洗頭、洗澡、吹風（怕受寒），要大補（怕營養不夠） ， 不能出門（怕勞累留下月子?。薔悅揮械覽淼?。
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遇上三伏天坐月子，新媽媽的心情已經很煩躁，如果再聽著婆婆媽媽嘴里的N個禁忌 ， 不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃鹽，要多喝肉湯、要“捂”、要躺著別動……這些禁忌那只會更加糟糕 。那么如何在尊重傳統的前提下，又能科學的坐月子呢？下面由小丹給你娓娓道來 。
坐月子如何尊重傳統 ， 選擇科學
1、家居環境
老傳統：凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝 。
弊端：在夏天，沒有必要這樣坐月子 。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑 。
正確做法：要保證居室具有良好的通風條件，室內氣溫不應超過26℃—28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫，尤以使用空調降溫更為理想 。房間的濕度不能過大，保證在55%-65% 。但無論是自然風還是空調或風扇的風，都不能直接吹在產婦的身上 。
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2、洗頭、洗澡
老傳統：坐月子期間不能洗頭、洗澡 ， 會落下關節炎等月子病的 。
弊端：天氣炎熱，產婦又容易出汗，加上產后的各種分泌物，如果一個月不洗澡，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血癥 。
正確做法：正常分娩的產婦，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不洗澡就可以了 。洗澡用淋?。沂奔洳灰斯? ，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度 。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人 ， 也不要勉強 ， 可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴 。
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3、穿衣
老傳統：坐月子要穿長衣服，長褲子，甚至穿著絨衣絨褲，還有的人戴帽子、穿毛襪子 。得捂著 。
弊端：這都非常容易引起中暑和起痱子 。一旦在這個特定的生理周期里發生了中暑，搶救是非常困難的，對產婦的生命影響也是非常大的 。
正確做法：產婦的穿著應根據天氣變化進行調整，天氣太熱，完全可以穿短衣短褲，要注意預防長痱子或引起中暑 。
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4、刷牙
老傳統：產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日后牙齒松動 。
弊端：其實吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵后進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病 。
正確做法：媽媽產后第二天就開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完后再刷一遍 。產婦牙齒松動并非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙 。
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5、睡席子
老傳統：天再熱也不能夠睡席子 ， 否則容易著涼，傷身體 。
弊端：夏天天氣炎熱，非得捂在被單里 ， 會使產婦感覺不舒服 ， 影響產婦精神 。如大量出汗，床單不能常換洗 ， 也不利于產褥衛生 。
正確做法：月子里要注意保暖，不要睡太涼的竹席或者牛皮席 ， 可以選擇草席或者亞麻席，這樣即使開空調也不會太冷 。席子每天要用溫水擦洗，保持清潔衛生 。
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6、下床活動
老傳統：許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃 。
弊端：這樣做弊大于利 。產后及早下床活動 ， 不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉 。
正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起 。
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7、盲目進補
老傳統：很多老一輩都覺得月子就應該進補 ， 一方面是產婦分娩出血多需要更多的營養才能更好地恢復，另一方面是出于寶寶母乳喂養的問題 。
弊端：如果過快進補往往會得不償失，大補特補既浪費又有損健康 。因為滋補過量容易導致肥胖，肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調，引發各種疾病 。
正確做法：一般說來，分娩后1～3天，應吃容易消化、比較清淡的飯菜 ， 如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物，以利消化和補充營養 。產婦分娩3天后，就可以吃普通的飯菜了 ?？杀日Ｈ说娘嬍澈靡恍?nbsp;， 多吃點肉、青菜和油類，以利健康和生乳 。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等 。
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夏季坐月子6大注意事項
1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部 。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥 。
2、一般產后一周可以洗澡、洗頭 ， 但必須緊持擦?。?不能洗盆??，覑傗蠀矙久过的X嗨噯肷車藍鷥腥?。6周后可以洗淋浴 。
3、適度的勞動與休息 ， 對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助 。
4、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低 。
5、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病 。
6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜 ， 造成乳頭皸裂，影響哺乳 。
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【產婦“捂月子”喪命，坐月子應尊重傳統，同時選擇科學】 短短的一個月，可算得上是產婦的“多事之秋”，產褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴重威脅產婦健康的疾病 ， 都可在這段時間內發生 。所以家人們都尤為注意，更加關注產婦的生活起居 。尤其是在炎熱的夏天，坐月子時許多新媽媽只能按照老習俗，往往都是這個不行那個不行 ， 對產婦來說實在是一件辛苦的事情 。摒棄傳統方法，科學坐月子才是關鍵 。月子坐的好，媽媽們才會更好的恢復產前狀態 。
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