比生孩子更疼，只有當(dāng)媽的敢說經(jīng)歷過

熬過漫長的十月懷胎、熬過分娩痛，你以為就萬事大吉了嗎？錯(cuò)！在接下來的日子里，有不少新媽媽會(huì)在母乳喂養(yǎng)時(shí)遭受一段痛不欲生的階段，它甚至比分娩痛更讓人不知所措，那就是『哺乳痛』。
接下來，快樂孕育小編想說，其實(shí)，哺乳痛也是因人而異的，它并不是每位新媽媽都必須經(jīng)歷的，哺乳本不應(yīng)該疼，只是你沒有做到科學(xué)、合理的哺乳。
真正做到科學(xué)哺乳，你又怎會(huì)經(jīng)歷哺乳痛
NO.1盡早開始哺乳喂養(yǎng)，是促進(jìn)成功母乳喂養(yǎng)的關(guān)鍵。
寶寶出生后的第1個(gè)小時(shí)處于清醒狀態(tài) ，所以，這1小時(shí)是寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的最佳時(shí)間。同時(shí)，盡早吸吮，還可以讓寶寶充分的、盡可能多的吸吮到珍貴的初乳，還能幫助媽媽促進(jìn)子宮復(fù)舊，減少產(chǎn)后出血。
NO.2母嬰同室與按需喂哺促進(jìn)母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。
按需哺乳指的是只要寶寶餓了，新媽媽就隨時(shí)給喂奶，而不需要看著鐘表，硬性地規(guī)定喂奶間隔時(shí)間。
如果寶寶餓了、哭鬧或是新媽媽感覺乳房充盈都應(yīng)該及時(shí)給寶寶喂奶；如果寶寶安靜地睡了超過3個(gè)小時(shí)，也要把寶寶叫醒來喂奶，以免時(shí)間長了造成乳汁淤積。
【比生孩子更疼，只有當(dāng)媽的敢說經(jīng)歷過】 NO.3錯(cuò)誤的銜接姿勢是哺乳痛的頭兇。
新媽媽學(xué)會(huì)讓寶寶正確的銜接乳頭：
1、用乳頭或乳暈下方刺激寶寶的嘴唇以刺激覓食反射。
2、等待寶寶張大嘴巴后將乳頭靠近寶寶。
3、靠近寶寶下顎的乳暈部分首先進(jìn)入寶寶的口腔。
4、確認(rèn)寶寶是否穩(wěn)固地含接住乳頭及大部分乳暈。

文章插圖
NO.4正確的哺乳姿勢太重要。
學(xué)會(huì)正確的哺乳姿勢，能有效地減輕哺乳痛。新媽媽可以采取坐姿或者臥姿，但是沒有哪一種是普遍認(rèn)為的最佳姿勢，所以新媽媽不需要聽取別人的建議來選擇哺乳姿勢，只要新媽媽和自己的寶寶都感覺到舒服，寶寶可以安心吃奶，那就是你們的最佳姿勢。
乳房保健，
讓乳房更輕松舒適
日常保護(hù)
哺乳前：新媽媽可以用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部的清潔和干燥；
哺乳時(shí)：兩側(cè)乳房交替喂奶，寶寶吃奶時(shí)應(yīng)含住大部分乳暈，每次哺乳盡可能排空乳房，不要讓寶寶過度拉扯乳頭；
哺乳后：佩戴寬松，質(zhì)地柔軟，吸水性好的胸罩，適當(dāng)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉。

文章插圖
乳房清洗
香皂等清潔物品含有堿性物質(zhì) ，會(huì)損壞乳房皮膚表面的保護(hù)層，而使乳房皮膚變得過分干燥，所以，產(chǎn)后新媽媽清洗乳房不要用香皂。
新媽媽可以準(zhǔn)備干凈的毛巾或紗布，每次哺乳前，用溫水擦洗乳房及乳頭，動(dòng)作要輕柔，以免因摩擦而造成乳頭酸痛。
減少乳房變形
1、新媽媽佩戴合適的胸罩，選擇時(shí)考慮罩杯大小和背帶松緊度，恰好地托住乳房；
2、喂奶時(shí) ，兩側(cè)乳房要輪流喂；
3、擦洗乳房時(shí)，不要用力揉搓，洗澡時(shí)不要用過熱的水沖淋乳房；
4、盡早開始產(chǎn)后操，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和上肢伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助乳房挺拔豐滿。