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秋天坐月子要注意哪些方面？

生活百科 坐月子

夏天過去了，很快到了秋天，終于在這個季節生孩子的媽媽們要舒服多了，不會像夏天坐月子的媽媽那么難受啦！不過，在秋天坐月子，還是有幾個方面需要注意的哦！
一、衣服要穿對，不要著涼
到了秋天，早晚還是有些涼的，媽媽穿的衣服需要注意下，早晚建議長袖長褲，避免手臂以及膝蓋著涼 。晚上起來喂奶的時候也要注意，披一件衣服，腰部墊一個墊子，避免腰部著涼 。如果外出，記得拿件開衫、外套 。襪子記得穿上，不要再赤腳了，寒從足起還是有道理的 。

秋天坐月子要注意哪些方面？

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二、飲食營養豐富，避免過度進補
1、在月子里，營養很重要，吃得容易消化一些即可，少食多餐，吃的食物要松軟、易消化吸收，不需要大補特補
一方面利于分娩后產婦的身體恢復 ， 第二有利于產奶 ， 所以可以多進食湯水，半流質 。比如鯽魚湯、花生豬爪湯等等 。注意把上面的油撇掉，要不然的是脂肪不利于產婦也不利于孩子 。
不需要補過多，因為這時候寶寶的食量也是很小的 ， 產婦奶沒那么快下來，靠的是寶寶多吸吮，泌乳反射刺激 ， 這需要一個階段，不斷刺激調整過程 。所以，一開始奶少的，不要擔心，有個過程的 。
我曾經遇到寶媽，在月子里吃了24只雞，問題是，這么吃，胖了自己，奶也沒多多少 。
2、產婦受到激素影響牙齦牙齒還容易松動，所以不宜過硬的食物，可葷素搭配 。
3、秋天還有一個好處就是水果比較多 ， 這時候，每天可以吃點水果，只要不吃過于生冷的寒性的就好 。
比如不要吃冰箱剛拿出來的 ， 真的寒性的真想吃那就煮熟吃，就不涼了 。適當的蔬菜水果能夠補充膳食纖維，對于媽媽腸蠕動是有好處的，很多媽媽在孕后期就有便秘，生孩子的時候甚至痔瘡都出血了 。
三、注意清潔衛生，保持會陰清潔
1、注意會陰部的清潔
生完孩子，惡露就有了 ， 所以，這時候一定要做好會陰部的清潔工作，及時更換衛生巾 。如果有傷口的，注意局部的消毒，沾水后可以用醫院配給你的消毒液消毒 。
四、洗澡、洗頭、刷牙
【秋天坐月子要注意哪些方面？】 1、洗澡、洗頭
很多老人會和你說月子里不要洗頭洗澡，以前是因為衛生條件不好，現在衛生條件都好了，不洗，才會臭才會感染 。
（1）順產的麻麻 ， 生完3-7天就可以淋?。?
（2）剖腹產麻麻，傷口還沒愈合好 ， 就擦洗下，已經愈合情況良好，生完1周到2周就可以淋浴 ， 要注意傷口，洗浴完，及時清潔消毒 。
（3）不要盆浴，只能淋?。?以防陰道感染 。
（4）洗澡、洗頭時要注意水溫和環境溫度，頭發要馬上擦干吹干，不要著涼 。
2、刷牙
老人家會覺得月子里刷牙 ， 牙齒會酸啦，會掉啦 。其實，牙齒容易松是因為激素水平有關系，有的產婦會患上妊娠性牙齦炎，如果生完孩子不刷牙，其實會反而細菌滋生 ， 口腔感染更嚴重的 。
所以，產后是可以刷牙的，每日刷牙，飯后漱口 。主要可以選一款軟點的軟毛牙刷、溫水和抗敏感牙膏，這樣對牙齦的刺激比較小 。
五、空氣注意流通，防止過于干燥
白天的時候適當通風換氣，過于密閉的空間也會細菌滋生太多 。秋天空氣干燥，可以適當用下加濕器 。
好了，以上就是分娩媽媽在秋天坐月子的注意事項，祝媽媽們分娩順利 ， 寶寶健康成長哦！

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