產后補氣食譜大全 山藥粥原料：山藥30克，大米50克，紅糖適量 。
做法：
1、山藥去皮，洗凈，切碎;
2、大米洗凈 。鍋中放足夠水燒開，放人大米，
3、改小火煮10分鐘，放入山藥丁煮至粥成，調入適量紅糖攪勻即可 。
小提示：有健脾養胃、補氣益中的功效 ， 可作為月子餐的早餐食用 。
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2產后補氣食譜大全 銀耳蓮子枸杞粥原料：大米100克，銀耳10克，蓮子，枸杞各20克 。
調料：冰糖適量 。
做法：
1、將銀耳泡水，待發后 ， 去粗蒂，切小塊備用 。
2、大米洗凈浸泡30分鐘 。
3、將蓮子及枸杞 后，連同處理過的銀耳 ， 大米 ， 加水，以大火煮開，再以小火煮約40分鐘 。
4、加入冰糖調味即可 。
小提示：銀耳潤肺養元氣，療效比同燕窩，蓮子去心火，養心氣，枸杞滋陰生血，是一道非常適合產婦服用的粥品 。
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【產后補氣食譜大全 補氣食譜大推薦】 123
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