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坐月子七大誤區，寶媽要警惕！

生活百科 坐月子

很多寶媽們都知道坐月子有很多禁忌 ， 為了自己的身體快速恢復，都會遵守那些習俗，那么你知道嗎？坐月子七大誤區，寶媽要警惕！
生娃前，
都喜歡說“他們生孩子怎么這樣、那樣....”
心里也默想：我以后生孩子絕對不會這樣！
生娃后 ， 
全變成了“好的、是的、我知道了...”
慢慢變成了當初自己嫌棄的樣子 。
“坐月子”簡直是一段“心肝脾肺痛”的經歷！
在坐月子期間
許多媽媽都被婆婆說教過：
不能洗頭梳頭、
不能洗澡、
不能頭吹風、
必須長期臥床、
.......
好了 ， 前方高能，
各位爸爸媽媽要注意節奏感哦！

坐月子七大誤區，寶媽要警惕！

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1“坐月子”不能洗澡？
整個人散發著難以言說的味道！
傳統觀念認為，媽媽分娩后全身毛孔和骨縫都會張開 ， 加之氣血兩虛 ， 如果洗澡，風寒侵襲身體導致周身氣血凝滯，流通不暢 ， 日后出現月經不調、身體肌肉疼痛等癥狀 。
國外女性生完娃就洗澡，也沒見得她們的身體比我們差多少！
實際上，媽媽生完寶寶會出大量的汗 ， 是可以洗澡的（需聽從醫生建議） 。
我們要知道，產后清潔身體具有活血、行氣的功效，可以幫助媽媽解除分娩疲勞，保持心情舒暢；還可以保持會陰傷口的清潔 ， 有助于切口愈合等 。
假如是剖腹產，用保鮮膜保護住傷口就好 。所以 ， 媽媽請大膽的去洗澡吧！
2“坐月子”一定得蓋被子嗎？
小心出現產褥熱！
傳統觀念認為，坐月子的媽媽比較虛弱，怕落下什么?。?媽媽就需要穿厚點，蓋厚點 。
實際上 ， 坐月子時，媽媽通常會感覺比較怕熱，出大量的汗 。
媽媽出的汗 ， 不是“虛汗”而是“褥汗” 。
懷孕的時候，孕婦體內血液容量會增高，生完寶寶后 ， 多出來的水分，會通過汗液排出去 。
所以，媽媽在生完寶寶以后出汗是正常的 。
感覺汗多又熱的時候，一定不要蓋一層又一層的被子來“捂”，假如體溫超過 38 度，就要去看醫生！
因為曾經就發生過產婦被活活捂死的事件，還不止一起：

坐月子七大誤區，寶媽要警惕！

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看到這里 ， 媽媽是不是感到后脊背陣陣發涼，原來死亡曾離我們那么近！
3“坐月子”不能洗頭梳頭？
恭喜你，新一屆的造型被你承包了！
傳統觀念認為，媽媽分娩后毛孔長大 ， 洗頭易使濕寒侵入頭皮，日后會落下病根，即頭痛、脫發等 。
實際上 ， 咱們坐月子是可以洗頭梳頭的，不僅可以去掉媽媽頭發中的灰塵污物 ， 保持衛生清潔 ， 刺激頭皮經絡，促進血液循環，最重要的是 ， 媽媽再也不用忍受一頭“油膩膩”的頭發，連孩子、老公都嫌棄的走遠了......
4“坐月子”不能刷牙？
我想可能你都不用說話了
傳統觀念認為，生個孩子掉顆牙，月子里如刷牙漱口會動搖牙根 ， 傷及牙齦，造成牙齒松動，脫落等 。
其實坐月子時媽媽刷牙，牙齒不會松動的，而且在月子期間，每天都要進食大量高蛋白食物，容易形成牙菌斑 。
如果不刷牙，會使食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣 ， 形成齲齒或牙周?。?并引起口臭、口腔潰瘍等 。
有些媽媽出了月子，去看牙醫，還一臉無辜和委屈說“生孩子之前好好的，都是這生孩子鬧的”！
5“坐月子”必須長期臥床？
看來被忽悠的不輕！
傳統觀念認為 ， 媽媽生孩子消耗大量體力，月子里產婦必須躺在床上，這樣才能讓身體快速恢復 。
實際上，產后較長時間不活動，會很容易使媽媽發生下肢靜脈血栓及腸粘連，特別是剖宮產的媽媽 。只有在產后適時適度地進行一些活動 ， 才可增加虛弱有腹肌收縮力，促進子宮復原，同時有助于惡露排出 。
媽媽坐月子要適當的活動活動哦！
6“坐月子”不能吃鹽？
你給我天天喝白湯試試！
傳統觀念認為，媽媽在坐月子期間吃的菜和湯里都不能放鹽，否則會影響奶水甚至會沒奶 。
真的是這樣嗎？
要知道 ， 鹽中含有鈉 ， 如果缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、惡心嘔吐等；如果媽媽限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響食欲，進而影響泌乳 。
所以，月子里的媽媽不能“忌鹽”；如有高血壓、腎臟等疾病的媽媽，需要遵從醫生的建議 。
【坐月子七大誤區，寶媽要警惕！】 7“坐月子”天天喝湯，奶水會更有營養？
我不是一頭奶牛！
傳統觀念認為，天天只喝湯催奶快，認為營養在湯里面？
實際上，對“月子湯”我們都產生了誤區 。
煲兩個小時以上的湯中 ， 蛋白質含量僅為肉中的5%左右，還有95%的營養成分留在肉中 。喝湯都喝飽了，哪兒還有心思去吃肉！所以，到最后的最后，媽媽胖了，寶寶依舊長得瘦瘦的 。
想要奶水好，媽媽喝湯的同時，應該保證蛋白質豐富的魚蝦、肉類等的攝入 。
章嵐結語：
科學“坐月子”才能有好身體！

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