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孕婦可以吃黃皮嗎？

生活百科 懷孕護理


懷孕期間，為了胎兒的健康，孕媽們不會亂吃東西 。在見到自己想吃的東西時，都會掂量一番 。那么孕婦可以吃黃皮嗎？一起來看看吧 。

孕婦可以吃黃皮嗎？

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答案是可以的！
目前沒有任何資料表明，孕婦、產婦吃黃皮有不良影響，所以孕婦、產婦都可以吃黃皮 。
黃皮是營養價值極高的熱帶水果之一，具有獨特的清香，果肉透明 ， 口感酸甜，用途廣泛，一身都是寶 。
【孕婦可以吃黃皮嗎？】 除了可以鮮食 ， 還可以加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅以及清涼飲料，或鹽漬、糖漬，在民間素有“果中之寶”的美譽 。而且黃皮富含維生素C、糖分、有機酸、果膠、黃酮甙等成分 ， 孕媽適當吃些好處好不少呢
孕婦吃黃皮的好處：
1、促進孕婦消化
民間諺語云：“饑食荔枝，飽食黃皮”，說明黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮 ， 可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺 。所以孕婦飯后或食欲不佳時吃一些黃皮有促消化、增進食欲的作用 。
2、預防感冒
黃皮有防治流感、一般性感冒的功效 。若孕婦孕期患了流行性感冒，可以用黃皮葉五錢至一兩 ， 煎水服用 。
3、緩解孕吐的不適
黃皮有和胃 ， 消食，順氣，止嘔的作用，適用于肝胃不和導致的孕后惡心嘔吐，吐酸水苦水的孕婦 ， 能一定程度上緩解孕吐的不適感 。
4、降火防中暑
夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用 。
尤其是夏天到郊外旅行 ， 暑氣迫人 ， 帶一些黃皮，口渴或感到頭腦悶熱不適時，嚼幾個，不但生津、止渴 ， 且有預防中暑的好處 。
孕婦吃黃皮的注意事項
高血糖孕婦少吃黃皮 。因為黃皮含有大量的糖分，吃太多會使血糖升高，所以高血糖孕婦應少吃 。
如果是因為懷孕導致的血糖暫時性升高，可以吃一點黃皮，黃皮還可幫助孕婦更好地消化 。但要適量，不可多吃 。
如果孕婦懷孕前血糖就高 ， 或者血糖高的情況已經持續一段時間 ， 最好就不要吃黃皮了 。

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