在孕期很多準媽媽會注意保護自己的身體，那么你知道嗎？在孕期這幾個部位會變得很脆弱，要注意好好保護！
懷孕以后，孕媽都會變得小心翼翼，保護著腹中的小寶貝，出門都會下意識的用手護著肚子 ， 生怕誰碰一下 。
【孕期這5個部位很脆弱】 但是除了保護肚子，孕媽還需要護理好自己身體的這幾個部位，這對于胎兒的發育來說也很重要 。
腰部
在孕中后期 ， 孕媽的腰部承受了很大的負擔，嚴重的會導致脊柱變形 。再加上孕激素的作用，會讓孕媽感覺到腰酸背痛，非常的不舒服 。
管家建議：
1：做有靠背的椅子
2：不要長時間的保持一個姿勢，注意勞逸結合
3：不要睡太軟的床和沙發
4：可以輕輕的按摩，緩解疲勞
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腳部
腳被稱為人體的第二心臟，好多穴位匯聚于此 。
懷孕之后的增重，全部壓在腳上，會導致腳骨變寬，出現甲溝炎等 。
孕后期很多孕婦會出現水腫 ， 那么腿和腳是腫的最嚴重的 。
可見腳部的保養非常重要 。
管家建議：
1：穿舒適的鞋子，趾甲不要剪的太短
2：每天晚上熱水（不要燙）泡腳10分鐘
3：坐和睡覺時，可以適量抬高腳部
4：經常按摩腳部和小腿，有利于血液回流
5：合理控制體質
牙齒
生一個孩子掉顆牙 ， 可見孕期牙齒負擔也不輕?。?
懷孕之后，是牙周炎、牙齦炎的高發期，再加上孕激素的作用，會導致牙齦出血，牙齒松動的現象 。平時孕婦吃東西較多，如果不及時清理口腔，細菌滋生增多，腐蝕牙齒 。
俗話說牙疼不是??，但事N燮鵠湊嬉?。牙齒不好影響飲食，還會引起子宮收縮，所以牙齒的護理不可忽視 。
管家建議：
1：早晚科學刷牙，飯后漱口
2：少吃甜食
3：多吃果蔬，適量補充VC
4：牙齒問題嚴重及時就醫
5：適量補鈣
乳房
懷孕之后，乳房會變得脹痛，這是乳房在發育，為哺乳做好準備 。
很多孕期不懂護理乳房的媽媽，生完寶寶之后哺乳，會出現各種障礙，比如乳頭皸裂，拘奶，乳頭短小無法親喂等 。
所以在孕期，就應該好好的護理乳房了 。
管家建議：
1：穿孕婦專用胸罩，定期更換
2：每次洗澡之后輕輕的按摩乳房，促進乳腺通暢
3：每次洗澡之后清理乳頭結痂，使用橄欖油等按摩乳頭和乳房
4：有乳頭凹陷 ， 短小的及時咨詢醫生，進行干預 。
除了以上部位，當然最重要的還是腹部了，這可是胎寶寶的棲息地??，所以平g痹新枰⒁獗Ｅ灰帕?，夏季不要吃太多冷飲冷食，以免腹瀉 。
總之孕媽要保護好自己，因為只有你好，寶寶才好！
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