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流產(chǎn)要吃什么調(diào)養(yǎng)身體

生活百科 產(chǎn)后注意事項(xiàng)

很多女性如果不想要自己肚子里的孩子會選擇流產(chǎn) ， 那么流產(chǎn)后需要注意些什么呢？流產(chǎn)后需要怎樣調(diào)理身體？
【流產(chǎn)要吃什么調(diào)養(yǎng)身體】 近年來，越來越多的年輕人去做人工流產(chǎn)手術(shù)，這樣對自己的身體健康影響是非常大的，那么流產(chǎn)后吃什么調(diào)養(yǎng)身體？人流前后注意事項(xiàng)有哪些？
人流手術(shù)前需注意事項(xiàng)
1、患者在做人流手術(shù)的當(dāng)天，不能吃早餐，而且不能喝水，需要6個(gè)小時(shí) 。這樣更能做好手術(shù)前的準(zhǔn)備 。
2、以下是遇到這些情況的時(shí)候不能做人流手術(shù) 。
（1）如果患有婦科炎癥者（如陰道炎、尿道炎、重度宮頸糜爛、盆腔炎等） 。
（2）人流手術(shù)前4小時(shí)內(nèi) ， 兩次體溫在37.5℃以上者 。
（3）以及妊娠劇烈嘔吐引起的酸中毒尚未糾正者 。
3、人流手術(shù)患者在做人流前一天要先洗澡、然后換身干凈的衣服，而且還要做好著涼和感冒的防御措施 。
4、在做無痛人流手術(shù)前停止同房（性生活） 。

流產(chǎn)要吃什么調(diào)養(yǎng)身體

文章插圖
人流手術(shù)后注意事項(xiàng)有哪些？
1、注意個(gè)人衛(wèi)生
注意個(gè)人衛(wèi)生洗澡以淋浴為宜，禁盆浴一個(gè)月 。居室向陽，通風(fēng)，保持環(huán)境衛(wèi)生 。
2、觀察出血情況
人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治 。
3、堅(jiān)持做好避孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵 。如果不堅(jiān)持做好避孕、很快又會懷孕 。因此，人流術(shù)后 ， 應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù) ， 必須堅(jiān)持以避孕為主 ， 不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施 。
4、注意休息 ， 加強(qiáng)營養(yǎng)
人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時(shí)間 。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒 。注意增加營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù) 。人流術(shù)后 ， 應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù) 。
5、保持外陰清潔，嚴(yán)禁性交
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合 ， 子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過程 。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐?。悅庠嗨胍醯?nbsp;， 引起感染 。人流術(shù)后若過早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕 。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事 。
多次人工流產(chǎn)的危害
偶然做一次人工流產(chǎn)，只要注意術(shù)后調(diào)理，對身體健康一般沒什么損害 。但是做人流次數(shù)過多，例如1年內(nèi)做2次以上，或者2次內(nèi)沒間隔3個(gè)月，就有可能影響身體健康 。多次人工流產(chǎn)的危害如下：
1、人流對女性心理的危害常被忽視，很多做過人流的女性，幾年后看到她做人流那年出生的孩子，就會想起自己流掉的胚胎，產(chǎn)生一種負(fù)罪感 。她會想 ， 要是不做人流，我的孩子應(yīng)該這么大了 。
2、連續(xù)多次地進(jìn)行人工流產(chǎn)術(shù)，子宮內(nèi)膜的基底層會反復(fù)受到損傷 ， 因而造成功能層無法重新生長 。這時(shí)，雖然卵巢功能完好，每月按時(shí)排卵，因子宮內(nèi)膜的功能層脫落后不能再生，也就不會來月經(jīng)，故出現(xiàn)閉經(jīng) 。
3、人體懷孕是一個(gè)很復(fù)雜的生理變化過程，其中表現(xiàn)在內(nèi)分泌方面的有孕激素增多、子宮內(nèi)膜增厚、乳房增大，為孕育胎兒打下基礎(chǔ) 。而反復(fù)的人工流產(chǎn)手術(shù) ， 容易引起內(nèi)分泌發(fā)生紊亂 ， 導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào) 。
4、反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)，往往要刮去子宮內(nèi)膜，刮的次數(shù)越多，子宮內(nèi)膜受損傷越大 。當(dāng)想要再次懷孕時(shí) ， 就容易發(fā)生胎盤植入、粘連，從而造成難產(chǎn)和胎盤滯留 。
5、懷孕時(shí)，子宮壁變得軟而薄，多次懷孕，多次進(jìn)行人工流產(chǎn)手術(shù)，很容易將軟而薄的子宮壁穿通 ， 造成子宮穿孔 ， 危及生命 。
女性朋友在選擇人流手術(shù)時(shí)要慎重，充分做好術(shù)前、術(shù)后的準(zhǔn)備工作 ， 以最大程度的減少人流所帶來的傷害 。
流產(chǎn)后吃什么好？
荔枝大棗湯 。干荔枝、干大棗各7枚 。共加水煎服，每日1劑 。具有補(bǔ)血生津作用 。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng) 。
乳鴿枸杞湯 。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許 。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許 。吃肉飲湯，每日2次 。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用 。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥 。
糖餞紅棗 。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克 。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡 ， 花生米略煮，去皮備用 。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米 ， 加紅糖 ， 待紅糖溶化收汁即成 。具有養(yǎng)血、理虛作用 。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等 。
豆?jié){大米粥 。豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量 。將大米淘洗凈 ， 以豆?jié){煮米作粥 ， 熟后加糖調(diào)服 。每日早空腹服食 。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用 。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng) 。
雞蛋棗湯 。雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量 。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可 。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用 。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng) 。
女性流產(chǎn)后怎么調(diào)養(yǎng)？
因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血 ， 加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦 ， 使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向 。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定 。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生 。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收 。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜 。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物 。應(yīng)多吃易于消化的食物 。補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者 ， 可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間 。
流產(chǎn)后飲食原則
人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗 。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果 。如此，也有利于防止便秘 。
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低 。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克 。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等 。
在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪 。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右 。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。

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