準(zhǔn)媽媽在孕期都是會(huì)要洗澡的，那么孕婦洗澡需要注意些什么呢？你有沒有在孕期坐浴呢？坐浴會(huì)帶來一定的危害哦！
自從得知自己懷孕的那天起，孕媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的身體好像在不知不覺間發(fā)生了巨大變化 。總覺得體溫升高身體燥熱，汗液和皮脂分泌也變多了，原本是干性皮膚懷了孕就變成了混合型皮膚 。
因此孕媽們也要更加注意個(gè)人衛(wèi)生的清潔，避免感染皮膚疾病 。另一方面經(jīng)常洗澡、洗頭能夠隨時(shí)保持干凈清爽的姿態(tài)，美觀舒適的外表也有利于孕媽們保持身心健康，帶來好心情，舒適度過孕期生活 。
但現(xiàn)實(shí)情況卻不盡人意，隨著胎兒的發(fā)育，孕媽的肚子也逐漸增大，沐浴洗頭也變得不再那么容易，甚至困難重重 。懷孕了究竟怎么洗澡成了讓孕媽們頭疼的問題 。
文章插圖
一、這個(gè)姿勢(shì)千萬避免
提起孕期如何沐?。芏嘣新杳嵌枷氳比壞厝銜畔床瘓禿昧耍殼崴捎質(zhì)媸?。但你可能不知道 ， 對(duì)平常人而言舒適省力的坐浴放在孕媽身上可能會(huì)帶來危險(xiǎn)的后果 。
其實(shí)不光孕媽，坐浴對(duì)于女性而言都是不利的 。正常情況下，女性的陰道是保持一定酸度的 ， 以防病菌的繁殖 ， 起到保護(hù)作用 。
在妊娠期間，尤其是妊娠后期，由于激素水平的變化，陰道上皮細(xì)胞的脫落大于增生 ， 會(huì)使陰道內(nèi)乳酸量降低，從而對(duì)外來病菌的殺傷力降低 。
這時(shí)，如果孕媽們采用坐?。『蟮腦嗨鋅贍芙胍醯潰聳閉狄醯婪啦∧芰檔?nbsp;， 很有可能就會(huì)因此引起宮頸炎、附件炎等一系列疾病 。
二、孕期洗澡的正確姿勢(shì)
坐浴不行，那怎么辦呢？懷孕期間推薦孕媽們采用站立的方式進(jìn)行沐浴，除了坐浴，孕媽們也別采用盆浴 。采用站立姿勢(shì)沐浴能夠避免浴后臟水進(jìn)入陰道，能夠有效減少感染疾病的可能性 。
三、沐浴注意事項(xiàng)
孕媽們沐浴過程中除了不能坐浴、盆浴之外，以下注意事項(xiàng)也要放在心上哦 。
水溫：以27攝氏度到37攝氏度為宜，水溫與孕媽體溫不相上下 。如果水溫或室溫過高 ， 孕媽很可能出現(xiàn)缺氧狀況 ， 對(duì)胎兒發(fā)育造成影響 。同時(shí)，熱水也不要長時(shí)間沖洗腹部 。
時(shí)間：沐浴時(shí)間在15-20分鐘為宜，孕期洗澡時(shí)間不宜過長，避免出現(xiàn)頭暈眼花，乏力胸悶等情況 。導(dǎo)致孕婦腦供氧不足 ， 胎兒胎心率加快 。
【孕婦洗澡要注意什么】 洗頭：由于挺著大肚子，對(duì)孕媽們來說，洗頭可不是一件容易的事 。孕媽們可以準(zhǔn)備一把帶有靠背的椅子，請(qǐng)寶爸來幫忙，共同完成洗頭運(yùn)動(dòng)，還能增加互動(dòng)，溝通寶爸與胎寶寶的感情 。
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