孕婦可以吃苦瓜嗎？孕婦吃苦瓜要注意什么？關(guān)于孕婦吃苦瓜宜忌，孕媽媽了解多少？下面來看看孕婦吃苦瓜的注意事項 。
孕婦能吃苦瓜嗎
【孕婦可以吃苦瓜嗎 孕期吃苦瓜宜忌】 孕婦可以適當吃苦瓜 ， 但一定不能多吃 。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉 。
文章插圖
孕婦吃苦瓜宜忌
好處
孕婦的胃腸蠕動較慢 ， 苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都有好處 。
壞處
苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮 ， 引起流產(chǎn) 。所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜 。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見 ， 孕婦還是少吃苦瓜 。
孕婦吃苦瓜的注意事項
苦瓜對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處 。但需要注意的是，苦瓜性涼，脾胃虛寒的孕婦不宜過多食用 。
據(jù)《健康時報》報道有人認為苦瓜中含有奎寧，可能會導致流產(chǎn)，所以孕婦應忌食苦瓜 。
醫(yī)師認為，奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用 。但作為苦瓜中的一種微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不計 。
孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng) 。
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