国产精品久久久久久人妻热-精品中文日韩色影院-日本免费三区二道视频-东莞大鸡吧操小骚逼免费视频-色哟哟免费专区国产精品-女女女女女女BNBBBB毛-日韩有码免费在线播放-欧美在线免费观看一区二区-亚洲精品天堂在线地址

  1. 首頁 > 生活百科 >

孕晚期尾椎骨疼怎么辦

生活百科 懷孕護(hù)理

懷孕后，孕媽們會(huì)迎來很大的挑戰(zhàn)，最難受就是這種那種的疼痛了 。比如說在孕晚期會(huì)發(fā)生的尾椎骨痛，那么這該怎么辦？一起來看看吧 。
表姐現(xiàn)在懷孕8個(gè)多月了，天天跟我抱怨身上這里腫了、那里疼了、寶寶墜得肚子難受了，反正就是渾身上下沒一處舒服的 。
這種感受我很理解 ， 尤其是當(dāng)她說自己尾椎骨疼的時(shí)候，我更是深表同情，因?yàn)槲耶?dāng)年懷孕時(shí)也疼得抓狂 。記得那時(shí)剛懷孕7個(gè)月 ， 我就開始尾椎骨疼了 。坐一會(huì)兒就感覺要站不起來了，所以只要一坐下我就來回扭，生怕不小心坐的時(shí)間長(zhǎng)了站起立更疼 。
本來我想著，多站站總不能還那么疼吧？誰知道站著也不是滋味 ， 尾椎骨不僅疼得厲害了，還有一種酸酸的感覺 。唉 ， 反正就是這種疼痛很難忍 。
后來，我到醫(yī)院?jiǎn)柫酸t(yī)生，看怎么緩解一下這個(gè)癥狀 。醫(yī)生告訴我 ， 大多數(shù)孕婦在孕晚期都有尾椎骨疼的現(xiàn)象，關(guān)鍵是要掌握這幾個(gè)秘籍 ， 才能少受罪 。

孕晚期尾椎骨疼怎么辦

文章插圖
補(bǔ)鈣和維生素D
其實(shí)，尾椎骨疼是一種很正常的現(xiàn)象，很大一部分原因都是胎兒壓迫造成的 。另外，一個(gè)不可忽視的原因是孕媽缺鈣，以及自身骨質(zhì)疏松造成的 。所以，醫(yī)生一般會(huì)建議孕婦補(bǔ)鈣和維生素D ， 連著補(bǔ)大概不到一個(gè)月就能緩解了 。
其實(shí)，同補(bǔ)的維生素D只是個(gè)輔助作用，幫助孕媽更好地吸收所補(bǔ)的鈣 。當(dāng)然，孕媽也可以加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃些含鈣高的食物 ， 還有多喝牛奶等 。
局部熱敷
孕晚期尾椎骨疼，可以選擇局部熱敷的方式緩解一下 。孕媽可以洗一個(gè)溫?zé)岬拿恚尷瞎珟兔δ弥笠粫?huì)兒，畢竟懷著寶寶自己也不能舒舒服服地趴在床上敷啊 。這個(gè)方法，當(dāng)初我懷孕時(shí)也試過 ， 就是每天老公偷懶不想幫忙 。
當(dāng)然，除了尾椎骨，寶媽如果腿疼腿腫也可以熱敷緩解一下，這個(gè)方法雖然麻煩，但還是很有效的 。
避免久坐
因?yàn)槲沧倒翘郏泻艽笠徊糠衷蚴翘荷L(zhǎng)導(dǎo)致子宮增大，從而產(chǎn)生壓迫給孕婦下身造成嚴(yán)重負(fù)累 。所以 ， 平時(shí)減少對(duì)尾椎骨的壓迫，能夠讓孕婦緩解一些疼痛 。這就建議孕媽一定要避免久坐，沒事稍微活動(dòng)活動(dòng) ， 走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)比較好 。
我一個(gè)同學(xué)，到時(shí)孕晚期還在上班，每天工作量也不重，就是坐電腦前打幾個(gè)字 。但是就是坐的時(shí)間長(zhǎng)了，她尾椎骨特別疼 。沒辦法，最后她只能提前休產(chǎn)假了 。雖然站著、走著尾椎骨也會(huì)疼 ， 但久坐更會(huì)加重，孕媽要記得避免 。
不管怎么樣，女人懷孕后受罪是少不了，尤其是孕晚期身體各部分的疼痛，以及呼吸、活動(dòng)等還有很多不便 。我們只能選擇找訣竅和方法來緩解，能少受一點(diǎn)罪也算是賺到了 。
【孕晚期尾椎骨疼怎么辦】 孕晚期，你的尾椎骨疼不疼？

    推薦閱讀